工作上诸事碰壁，明明付出了很多努力，却总是得不到想要的结果；人际关系中矛盾频发，和家人、朋友闹得不愉快，心里满是委屈；又或者是生活里的各种小事，都像商量好似的，处处和你作对，让你疲惫不堪。焦虑、沮丧、无助等负面情绪一股脑地涌上来，感觉整个人都被阴霾笼罩。
