越来越多的人开始重视健身，然而，在进入健身房追求健康体魄的过程中，也会面临一些潜在风险和突发情况。面对这些情况时，我们应如何捍卫自己的合法权益？对于健身房的管理者，他们需要承担哪些安全保障义务呢？近日，南京建邺法院就审理了一起健身房内受伤引发的纠纷案件。
健身房内热心助人没想到自己却受伤了一查竟是骨折！医药费、住院费、治疗费……谁来为“热心肠”买单呢？案情简介阿斌开设了一家健身房，小王是会员。某天，小王正在健身时，目睹了一起意外事故。一名会员正在练习杠铃卧推，没想到杠铃失衡，杠铃右侧上抬，左侧下落，导致左侧杠铃片向下滑落。
卧推是和深蹲，硬拉并称为黄金三大项，也是锻炼胸部肌肉最有效的动作之一，只要把卧推练好了，你的胸肌肯定会越来越发达。所以，想要练好胸肌，只需要把卧推练好就行了，甚至有健美大佬说，练胸不要想太多，练胸肌只练卧推一个动作，一次练上20组，就不怕胸肌长不起来。
卧推是最重要的锻炼上半身的动作之一，它对胸肌以及整个肌肉发展和力量增长都有着至关重要的作用，许多人认为卧推只是练胸，其实作为复合动作，它同时募集了胸肌、三角肌、三头肌，甚至背部，错误的卧推可能会导致伤病;
去健身房锻炼身体已经是很多人的日常，一天不去就难受，尤其是对年轻人来讲，不仅是注重健康，也是放松自己的一种方式。7月8日，一位网友在网上晒出一段健身房一男子健身的惊险片段，在平卧推举杠铃的时候出现意外。
健身房里所有的杠铃基本动作，都有着它特定的“起杠技术”——也就是在做组之前，如何安全高效地端出/端起杠铃的技术。基本原则是，哪种方法能让你最容易维持正确体态、最不费劲地把杠铃端出来，这就是你最好的起杠方式。
老板娘迅速出击救援！近日一位常来健身房锻炼的年轻男子在进行卧推训练时，因自信过头未向教练寻求帮助，导致在锻炼过程中发生了意外。该男子在进行高强度卧推时因为疲惫不堪，突然感到力竭，结果被杠铃压住，无法自拔。
近日，南京市建邺区人民法院公布了一起健身房受伤赔偿纠纷案件。去年1月29日，王先生像往常一样到健身房锻炼。这时，旁边有位会员在练习杠铃卧推，突然他手中的杠铃失衡，杠铃右侧上抬，左侧下落，导致左侧杠铃片向下滑落。王先生见状，没有多想立马上前帮忙，试图扶住左侧向下滑落的杠铃片。
近日，四川南充，35岁的健身爱好者马先生在网上发布了一段自己在健身房的“惊险”视频，引起网友热议。视频中马先生躺在卧推器材上，双手举起杠铃，举起来时还很顺利，这时危险的事情发生，随着力量的耗尽，马先生抵挡不住重压，胸口被杠铃重重地压住，无法动弹。
最近看见一则22岁健身小伙，卧推100公斤内脏撕裂的新闻。运动有伤痛在所难免，重点是各种评论，我实在不明白为什么有这么多人喜欢去拿一个普通健身动作的来评判健身水平高低？不可否认卧推作为三大项之一是必不可少的健身动作。
