坚持发戒烟打卡记录，主要有几个好处，一是每天提醒自己，我正在戒烟，已经顺利度过了多少天了，我必须要坚持零吸，不要因为不打卡就慢慢忘记了，二是每天重新激励自己，几十年的吸烟习惯不容易改变，要想推翻不好的吸烟习惯，必须用正能量的话题激励自己前行。
我知道周一的高数、大物和广电概论让你像磕了药一般犯困；我知道周三的健美、国标和八百米跑让你像被扒皮一样痛恨；我知道周五的论文让你整个周末都神情愤愤；我知道周六的讲座让你分分钟都想砍死传播的人；我知道生活里那些看似鸡毛蒜皮却着实影响我们大好心情的狗血剧情每一天都有可能发生。
今年遭遇了人生中有史以来最大的一次危机，甚至可以说是将过往三十几年的所有努力瞬间清零了，感觉自己像是死过一回了，在这过去的大半年里自己自暴自弃，意志消沉，对待孩子，父母明显态度以及耐心都消失了，不能专注于工作，尤其是8月份开始，每天一个人抽烟喝酒，这两个动作轮回或者交替。
从2017年6月戒烟至今已经近3年了，现在想回过头来谈一谈戒烟后这段的感受，一者总结一下过去，二者也希望能对想要戒烟的朋友有一点帮助。在此之前还是简单介绍一下我的抽烟史，周期2011年-2017年，就时间段来说并不长，所以我称呼过去的自己为小烟民。
从前，听过拉环和易拉罐的故事。拉环爱上了易拉罐，可是易拉罐的心里满满的装的都是可乐。自此，但凡再喝罐装的啤酒或者饮料等，喝完总会记得把拉环放进易拉罐，这样，起码在失去可乐之后，拉环住进了易拉罐心里。故事，听起来，多少有些矫情，却也是很有道理的样子。
又是一个加班的晚上，算上周末这已经是加班的第20天。九点，大纲还是没能定下来，她感觉整个人都焦灼到9分熟了。男人们用眼神打招呼，一起相约着出去。不用说明，他们抽烟去了。她看了看正在做笔记的新来的小姑娘，也出去了。是得抽一根了。男人们也是见怪不怪，分给她一根万宝路。
小时候大家都会有收藏的爱好，有收藏邮票的、有收藏古董的、有收藏玩具的，唯特我喜欢收藏大人吃剩的烟盒纸，上面有各种各样的图案和标志，漂亮极了。那时候玩具少的很，别人把烟盒纸当玩具，只有我，每次都把它们好好的弄干净，压平，保存了下来。
人到中年，仿佛一场人生大考的正中阶段。前有未竟的梦想，后有渐行渐远的青春，上有老下有小，身旁还有时而靠近时而疏远的人情世故。我们都试图在这个复杂的舞台上扮演好自己的角色，可生活呢？它总喜欢偷偷翻动剧本，让我们猝不及防。
