前天我发了一篇关于婴幼儿作息安排的文章，很多爸爸妈妈给我留言，询问涉及到月龄变化时，时间表之间的过渡应该如何做，还有爸爸妈妈说到宝宝本来一直都挺天使的，睡眠不错，但最近突然入睡难、哭闹多，不知道哪里出了问题。
这30天里，因为晨哥白天闹晚上也闹，我和外婆两个人带他，感觉都好吃力。四个月的时候，带晨哥在医院抽血检查微量元素时，发现缺乏维生素A和维生素D以及锌，后续一直有在多补鱼肝油和锌，不过，看目前的状态，效果不是很明显。
最近收到一位粉丝的睡眠问题求助：“cici妈妈，您好，我家宝宝四个月前白天都是抱睡，放不了床，后来我用抱起放下法改回床上拍睡，但小觉短改不了，浅睡1-2小时才进入深睡25分钟，所以一个上午就睡两个25分钟。晚上8点入睡，凌晨4点准点在动来动去，6-7点起床。
Hirshkowitz M， Whiton K， Albert SM， Alessi C， Bruni O， DonCarlos L， Hazen N， Herman J， Katz ES， Kheirandish-Gozal L， Neubauer DN， O'Donnell AE， Ohayon M， Peever J， Rawding R， Sachdeva RC， Setters B， Vitiello MV， Ware JC， Adams Hillard PJ. National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health. 2015 Mar;
自己身边总有一些人，晚上睡觉比我晚，起得比我早，白天还不困。短睡眠者是指成年人每天总的睡眠时间小于6小时，儿童或者青少年在一天之内睡眠的时间与同龄人相比显著减少，并且白天精神和精力并不受影响，依然保持旺盛的精力。
宝宝的睡眠比我们成人有更特殊的意义，对正处于生长阶段的他们来说，睡眠不好会影响神经系统的发育，妨碍他们的智力和体格发展，使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定等。妈妈最关心的宝宝睡眠问题。新生婴儿三大睡眠不好原因，及睡眠不好对宝宝的影响。
