听众朋友们大家好，这里是《小谦聊好书》，今天我们继续聊斯特凡·菲克尔的《远离那个牙医》。上期节目我们聊了聊刷牙这件事，今天我们来聊聊一些相对比较高级的口腔护理工具，它们包括牙签、牙线、冲牙器、漱口水、牙缝刷、刮舌器。
昨天去检查牙齿，医生问我平时用牙线吗？我连忙点头，说自己每天都用。医生接着又问我是怎么用的， 我就把自己平时的操作讲了一遍，结果医生哭笑不得地告诉我，用错了，我当时就震惊了，用了这么久的牙线，居然一直都用错了？口腔健康直接关系到我们的生活质量和身体健康。
随着人们对自身口腔健康的关注，“漱口水”“牙膏”“牙刷”“牙间隙刷”“牙线”等十八般“武器”轮番登场。近几年冲牙器备受青睐，那冲牙器，您用对了吗？错误的使用方法会导致牙齿牙龈过度磨损、冲洗不干净等问题。医生，牙缝里的东西用牙刷刷不到，用什么工具可以清洁？
在日常生活中，很多人都有饭后用牙签剔牙的习惯，但有时候牙签却会给牙齿带来伤害。长沙市口腔医院五一路院特诊中心医生陈代远来介绍一下口腔辅助清洁工具。牙签为什么会给牙齿带来伤害？牙签的质量差异大。好的牙签应该有足够的硬度和韧性，表面应光滑，没有毛刺，横断面为三角楔形或扁圆形。
每次饱餐后看似干净的牙齿上其实牙缝里还会有食物残渣这些饭渣子会成为牙菌斑的粮草供给逐步繁殖、发育、壮大让一口健康的牙齿满是虫洞随着越来越多的人重视口腔健康冲牙器（又称水牙线）开始走进大众视野它利用脉冲水流冲击的方式把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净达到冲刷清洁牙齿的目的▲图源 网络近期
冲牙器，也称为水牙线，是一种通过水流冲击来清洁牙齿和牙龈的口腔护理工具。冲牙器看似使用方法很简单，只需对牙齿冲冲水，但是还是有些点需要注意:冲牙器通常根据强度的大小，会有多个档位进行选择，第一次使用的时候，建议选择低档位，让其头部垂直于牙面，对准牙齿缝隙，每个牙缝冲三到五秒即可。
走进正畸治疗的世界，很多人会对那些小小的、看似不起眼的工具产生好奇。长沙市口腔医院医生来介绍一下正畸治疗中的“小英雄”支抗钉。什么是支抗钉？支抗钉，也被称为微种植体支抗钉，是一种在口腔正畸治疗中常用的辅助工具，通常由不锈钢或钛合金制成，像一颗小螺丝钉。
口腔是人体呼吸系统和消化系统两大系统的起点，口腔健康与全身健康密切相关。研究表明，患有牙周病的患者会显著增加糖尿病、脑卒中、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的患病风险，且与幽门螺旋杆菌感染、某些精神类疾病相关。
