今天是我们的第一节微课堂，我将和各位一起分享关于吃的学问，我们中国人常说一句话，叫做民以食为天。因为在工作关系，我每天都接触到很多的这种所谓的亚健康人群，或者已经出现疾病的患者，他们对于吃什么，怎么吃存在着很多的困惑。
好多的友友都问我：你恢复的这么好，在饮食上注意了吗？有忌口吗？那到底应该怎么吃呢我看有些友友担心体重增加，几乎不吃主食。我觉得不太正确，碳水是身体能量代谢的基础，主要是从米饭面条中获取。如果你不吃碳水，那身体根本就没有办法正常运转。所以要优质低碳饮食，而不是完全戒掉主食。
三阴性乳腺癌，又被称作最凶乳腺癌，要战胜这一凶名在外的乳腺癌，一不能怂，二不能输！毛主席说得好，“不打无准备之仗，不打无把握之仗。”三阴性乳腺癌病友们，想要打赢这场仗，饮食上吃得营养健康便是不得不做的一手准备。首先就要从这几招入手。
中医认为，乳腺癌的发病责之于肝郁化火、肝肾阴虚、痰瘀互结，治疗应以疏肝、理气、清热为主，佐以化痰活血。下面详细介绍6个操作简便且适合乳腺癌患者吃的美味食疗方。01文蛤豆腐抗乳腺癌的6个药膳方【材料】鲜文蛤250g，豆腐200g，黄酒、葱、姜、胡椒粉、味精、盐各适量。
参考来源:Wang C， et al. Nut consumption in association with overall mortality and recurrence/disease-specific mortality among long-term breast cancer survivors. Int J Cancer. 2021 Oct 19.
