中医认为阳气入腰，百病全消，今天李医生给大家分享医圣张仲景的治腰奇方，暖脾，暖肾，暖腰膝什么都没干，却还是感觉腰腿酸软，腰部和各个关节处感觉又冷又痛，出冷汗，身体乏重，身体就像是在水中感到湿重和困顿，腹部和腿部尤为明显，并且这种冷痛感即使是夏季也没有减轻!
古中医认为:呼吸入腰，百病全消!我们知道，大腹便便的“将军肚”是孕育多种代谢性疾病的温床，如能坚持做腹式呼吸运动，随着腹部凸出及缩回的节奏，可使腹肌得到有效的锻炼，消除堆积在腹部皮下的脂肪，改善体内的脂质代谢。
阳气入腰，百病全消！今天，医生就把最强的补阳妙法分享给大家，把阳气补到骨子里！在此之前，我们先来说一下阳气究竟是什么？阳气就像是个“保护罩”，抵御疾病的侵袭，阳气不足就会容易生病。而且阳气可以给我们提供温暖，所以阳气亏虚了，就会非常的怕冷，四肢冰凉，腰背冷痛。
据统计，80% 的人在他们的生活中会经历严重的腰痛，这是Catherine在职业生涯中遇到的最常见的问题之一。今天Catherine想和大家聊聊POSTURAL RESTORATION INSTITUTE (PRI) 技术如何减轻疼痛、增加运动潜力和恢复最佳肌肉动作。
今天唠点啥呢？今天唠唠这个吐纳的功效、吐纳的作用，吐纳有啥好处？这个话题早就想唠唠了。我们知道了吐纳的功效作用，练的时候会更上心、更有动力、更有兴趣。经过咱们这么长时间的坚持练吐纳，我相信我们每个人都有自己的体会、体悟和感受。我就先说说我自己的感受。
随着年龄增长，肺功能会逐渐衰弱，如果肺弱，全身就弱。那么如何健体强肺？教你三招来帮你！中老年人常会出现急喘、气短的状况，尤其在上楼梯时出现较为剧烈的气喘，这是肺功能弱的表现。肺功能弱的危害肺功能弱会导致大脑和肌肉缺氧。
