一个人的肝好不好，决定这个人的身体是否健康，因为肝主疏泄，有调畅全身气机的功能，一旦肝出现了问题，我们的肺，心，脾，胃，肾都会受到影响，出现这样那样的问题，所以我说肝好的人寿命长，那应该如何养肝呢？今天就来跟大家分享4个实用的养肝方法，帮你养出好肝。
肝作为我们身体脏腑之一，对我们来说是很重要的，它可以调节我们全身的气机，所以一旦当它出现问题就会容易生毛病。就比如像那些经常情绪不好爱生气，又或者是脸上容易长斑，及男朋友出现房市下降等，这些都是属于肝造成的。那这个时候应该办呢？
关于失眠的问题，之前跟大家分享了很多种，但是有一种比较特殊，就是这类人虽然能睡着，一旦睡着之后就开始做梦，而且就跟演电视剧一样，一集接一集的做，关键是你中途睡醒，然后再睡着还能接上，搞的睡一晚上跟没睡一样，第二天还困得不行，那这是怎么回事呢?
肝不好，两少吃，两要补!今天贾医生就来教大家一招，净肝、疏肝、补肝，三管齐下，让你养出健康好身体!第一个是要补肝血，我们说肝有一个很重要的生理功能，就是负责贮藏血液，我们体内的血液在经过循环之后呢，都会回归到肝脏当中去，如果肝血不足，人就会出现一系列血虚的症状，比如说眼睛干涩发痒，面色萎黄，口唇淡白，全身乏力，四肢麻木，脱发掉发等等，那这时我们就要去补肝养血了，可以参考一个四物合剂。
肝主一身之气，主疏泄，全身气机流动的顺畅不顺畅，跟肝有很大的关系。一旦肝郁气滞，体内的气血就会运行不畅，进而没有办法流注宗筋和全身，就容易出现宗筋举而不坚、无力，情绪低落、抑郁、烦躁易怒，胁肋胀痛，食欲不振，打嗝，多屁等情况，这时可以参考逍遥散来帮助疏肝理气。
今天是3.18全国爱肝日，对于肝脏的养护，一定要做到早预防，早筛查，因为肝脏是个“哑巴脏”，它没有痛感神经，所以肝脏受到损伤后，往往会被人忽视。但是，当肝脏出现问题的时候，人常会出现眼睛干涩，急躁易怒，胸部胀痛，脸上长斑，晚上失眠多梦等其他身体症状。
本文专家：郝亚明，武汉市第五医院中医科主治医师长期熬夜、睡眠不足、不良情绪、滥用药物、不合理的饮食结构等都会损害肝脏，降低肝功能，影响身体器官和系统，甚至引发其他疾病。其实养肝并不是很困难，常做以下6个小动作就有效果。
