你是不是和小编一样有点喜欢吃美食、不太爱运动，还有一丢丢“月半”?就在最近，德国癌症研究中心的研究团队在知名期刊Cell Metabolism就发表了论文，研究发现，5:2断食法通过广泛影响多个促生长和炎症通路，可以改善体重、血糖血脂水平，预防和改善非酒精性脂肪性肝炎，并限制肝癌发展。
新手必试、不会失败的断食法，透过精密设计的四周断食计划，用循序渐进方式，养成不发胖的饮食型态。断食法千百种，但对新手来说，执行起来容易失败，就算坚持一阵子，一旦回复正常饮食就会出现体重回弹，营养师惠惠为期四周的轻断食法，用舒服渐进的方式，告别身体对糖与碳水化合物的依赖，失败率极低，四周后就能养成不发胖的饮食能力。
