肌肉损伤多年还疼怎么办

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肌肉痉挛、挫伤、拉伤……遇到这些常见的运动损伤，如此处理
运动中的常见风险包括骨骼肌的损伤、心血管事件等。运动性肌肉痉挛是指在运动过程中，由于各种诱因导致肌肉不自主地强直收缩，也就是我们常说的“抽筋”。
北青网
运动、劳损肌肉损伤了怎么办？食用甜菜根可以加速肌肉损伤后复
剧烈和/或长时间运动会产生运动引起的肌肉损伤，尤其是在离心肌动作后，其引起的肌肉损伤程度高于同心或等长运动。
科普的骨科小小孙
肌肉拉伤后该如何处理？想保护膝盖，记住这几件事
“太疯狂了！”“太炸了！”《乐夏3》节目里，随着观众一浪接一浪的欢呼和喝彩，舞台越来越燥热，Nova Heart乐队的主唱冯海宁极致投入！在尽兴的热舞后，收获的除了观众的酣畅淋漓，还有主唱冯海宁从膝盖传来的一阵剧痛。经过医护人员判断，是膝盖韧带拉伤。
暨南大学附属第一医院
肌肉劳损怎么办？药物、注射、针刺、理疗……总有一款适合你
这些劳损痛如果不及时处理，症状会逐渐加重，疼痛范围也会逐渐扩大…最后的结果是气血不通，局部肌肉痉挛、僵硬、运动受限。
铂桐疼痛
小腿肌肉拉伤不要怕，三个方法帮你快速恢复
小腿肌肉拉伤这个事情是比较麻烦的，怎么判断是不是拉伤了呢?严重的可能会出现肿胀，并且有皮下淤血的情况，影响到正常走路。
中医骨科专家夏小中
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“刘畊宏男孩女孩”看过来，肌肉拉伤这样处理
最近刘畊宏在网上直播健身，掀起了全民健身热潮，很多网友每天打卡直播间，和刘耕宏夫妻一起锻炼。但很多人在锻炼后感到四肢疼痛，肌肉酸疼，有的网友甚至没办法正常行走，发布出上下楼都迈着可爱“鸭子步”的视频。
光明网
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肌肉酸痛不用怕，这几招让你轻松搞定！
肌肉酸痛，这一常见的身体反应，常常困扰着热爱运动或长时间未活动的人群。当你沉浸在运动的快乐中，或是因忙碌而忽略了身体的锻炼，肌肉酸痛便会悄然来袭。
徐孟医生疼痛工作室
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肌肉损伤恢复与骨科康复干预
一旦急性炎症得到控制，就应进行冰敷、加压包扎、抬高患肢及轻柔的等长肌肉收缩。对于严重的撕裂伤，康复早期明智的选择是避免渐进性运动、按摩、热疗或者训练。
骨科康复杨医生
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“按摩促进肌肉损伤修复”，针刺更可以促进斜颈病肌肉损伤的修复
这篇文章，有三点内容值得关注:1.按摩后的肌肉，修复速度加快了一倍，还能减少组织中留下瘢痕的可能性。
中医博士杨琳
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肌肉拉伤怎么办？
我们的人体有639块肌肉，其中骨骼肌是我们人体运动的主要动力系统，在运动中往往会产生损伤，很多可能还会出现当我们肌肉拉伤或者是损伤的时候该怎么办呢?
骨骼小木匠
「康复」肌肉拉伤如何快速恢复
肌肉拉伤:是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉，肌肉结构承受超过自身结构强度的作用力时，会出现结构损坏，导致肌肉结构出现损坏、撕裂，甚至完全断裂，这种类型的损伤统称肌肉拉伤。
院前男护士一枚
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磕肿了、肌肉拉伤，到底该用什么药进行消炎？
磕碰、肌肉拉伤、关节囊挫伤等这些原因引起的发炎，往往会出现红肿、疼痛等问题，这时候找医生看，医生往往会说，发炎了，而很多患者就会下意识想到用头孢、阿莫西林进行消炎，这其实是严重错误的，此炎症非彼炎症。
闪电新闻
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肌肉拉伤自我康复小妙招
气象资料显示，立冬之后，冷空气活动开始频繁，运动时稍不留神肌肉拉伤怎么办?今天，让我们来看看肌肉拉伤的康复方法。
新民网
大腿肌肉拉伤，无法正常行走，如何通过一次治疗就改善？
日常运动中，很多人常由于准备活动不足、运动强度过大、动作过猛或粗暴等原因引发肌肉出现拉伤。肌肉拉伤作为最常见的一种运动损伤，该如何进行系统治疗呢?
脊柱健康黄主任
肩袖损伤疼痛难忍，疼痛科让您摆脱困扰！
有人以为自己是简单肌肉拉伤了，休息休息就好了，可是时间过了很久，疼痛仍然无法根除，而且越锻炼越痛，实际上这很有可能是肩袖损伤，而肩袖损伤如果治疗不得法，可能经久不愈甚至越来越重。
疼痛科岳剑宁医生
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肌肉拉伤了，怎么办
肌肉拉伤可能是因为肌肉直接暴力损伤引起，例如肌肉受到突然的直接牵引力所致，比如搬重物。肌肉损伤也可能是因为间接损伤导致，比如短跑和跳跃时，肌肉的过大张力导致肌纤维过度拉伸。
高琼
肌肉酸痛扭伤拉伤，如何正确地进行冷热处理
随着社会的发展，人们的生活水平提高了，但随之而来的慢性病人群数量也在快速增长。很多人认为普通的拉伤扭伤都是小问题，一般都不会做特殊的处理，随着时间的推移自然会痊愈。
药圈老余
肌肉拉伤的处理方法及其康复训练
这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
康复武老师
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肌肉拉伤是不是只能休息呢？
肌肉拉伤怎么办？有关肌肉拉伤，前面我们已经说过好几次了。至今我在门诊的时候还发现，肌肉拉伤以后就是休息，也不敢走路，也不敢去做任何的活动。尤其是最常见的就是小腿肌肉的拉伤。实际上肌肉拉伤在早期，的确我们可以通过适度的休息，这个早期可能也就在两周到三周左右。
运动医学陈疾忤
运动损伤吃什么加速康复？
健康参考HD读者“梁飞新”咨询：我家小孩非常喜欢运动，不过经常说自己的大腿酸痛，有时脚踝也会肿胀。有朋友说运动搭配合理的饮食效果更好。请问该如何搭配？
暨南大学附属第一医院

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