由法国巴黎Institute for Research in Medicine and Epidemiology of Sports的研究人员Juliana Antero牵头的最新研究中，研究人员统计了在过去100年中美国历史上共计8134名夏季和冬季奥运会运动员的寿命，发现:奥运会运动员的平均寿命比普通人长5.1年。
生命在于运动，若生命在于运动，运动员应该最长寿，但为什么运动员是全世界平均寿命最短的职业，平均只有50多岁，因为心脏是有寿命的，心脏的寿命，就是跳动的次数，你跑的越快跳的越快，过犹不及，马拉松运动是怎么来的，当年雅典人和波斯人打仗，就在马拉松海的旁边，打赢了就派一个跑的最快的人回家，到雅典城汇报，他跑了42.193公里，说前方大捷就跑死了，为了纪念跑死的这个人，有了一个让大家跑死的运动----马拉松，每一年都有人跑死，你为什么参加这个活动，命不是你自己，身体不是你自己的吗?
今天和大家来聊聊“运动和健康的关系”众所周知，生命在于运动。可是，运动员的平均寿命却远远低于普通人，比如篮球运动员寿命仅有65岁。这是为什么呢？研究发现，运动和寿命之间存在一个U型曲线，也就是只有掌握最佳运动的频率和时间，才能起到激活长寿蛋白，达到最佳抗衰的效果。
参考学术文献:1、《female and male US Olympic athletes live 5 years longer than their general population counterparts: a study of 8124 former US Olympians》
我们应该正确理解生命在于运动，而运动不等于长寿，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢加快，细胞分裂和老化必然也会加快，笨重的大象心率每分钟40次，平均寿命为80岁，速度第一的猎豹寿命却只有20年，而乌龟的心率只有10，如不出意外寿命几乎都能达到百岁以上，世界上运动员很多，但长寿的运动员却很少，青壮年时代越威猛，到了中晚年就摔得越快，归根结底，人的一辈子心跳次数是有限的，达到一定次数的心跳，生命也就到头了，所以请记住，长寿在于静养静养。
陆大爷今年80岁了，已经被慢性腰痛困扰了6年多，只有卧床休息的时候腰痛才会缓解，一起来就受不了。为了缓解腰痛，陆大爷尝试了各种办法，但是都效果甚微。后来，陆大爷干脆停止一切治疗，减少下地活动，每天躺在床上进行抬腿、蹬腿等运动，希望可以缓解腰痛。没想到，他的腰痛更加明显了。
互联网现在这么发达，有关适量运动可以预防癌症，延年益寿这样的科学结论，真的是很容易就找到。2012 年，哈佛大学的研究者通过对近 650000名40 岁以上的人几十年的随访数据研究表明:每星期快走 75 分钟，相当于中等强度运动，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年;
