益生菌是指对人体有益的菌群，能够调节肠道微生态平衡，促进身体健康。怎么挑选合适的益生菌？以下是一些参考因素：看菌株要注意查看益生菌产品的菌株号。菌株号是益生菌的身份证，能够确定产品中所含菌株的种类和特性。
老张，年过六旬，一直以来都有肠胃不适的问题，他听朋友说，益生菌对肠胃健康的好处，不由得心动了。他决定试试，跑去药店买了一瓶某知名品牌的益生菌产品，两周过去了，老张发现效果并不像朋友说得那么好，不仅没有明显的改善，有时候甚至感觉更胀气了。
你是不是经常听到这样的说法:“某某益生菌能重塑肠道环境、改善过敏体质，还能促进减肥健身。”然后，面对琳琅满目的益生菌食品又不知道如何挑选，担心买到“没有用的死菌”。那益生菌是什么?是不是只有活菌才有用?选购时又有哪些注意点呢?
各位叮铃的“老八”大家好~上一期咱们一起了解了到底啥是“益生菌”？这期叮铃小课堂就来给大家避避雷，怎样选购到真正有效的好“益生菌”！让我们一起往下看~01菌株都有“身份证号”益生菌是由菌种+菌株构成的。那什么是菌种、什么是菌株？
最近几年，市场上的益生菌产品琳琅满目，他们还都有着各种各样让人眼花缭乱的健康作用。我们知道益生菌能平衡肠胃菌群，增加肠内有益菌，减少有害菌，对身体具有一定的调节作用：如改善便秘和腹泻、提高免疫力、预防肠内感染、抵抗身体炎症、促进肌体代谢，促进消化吸收等。
在选择益生菌的时候，我们要做的第一件事是读产品标签，上面应该提示益生菌或微生物在分类上的属、种、菌株，以及制造时的菌落形成单位，请注意大半益生菌会死于高热，弄清楚该公司有无适当的储藏及冷却程序于是相当重要。
2023全民营养周的主题是“合理膳食，食养是良医”。什么人需要补充益生菌？益生菌还能减肥？在选购益生菌产品的时候应该注意哪些问题？本期节目，来自中国农业大学营养与健康研究院的郝彦玲教授，继续为您详解益生菌。1、在选购益生菌产品时应注意哪些问题呢？
