陈抟，字图南，唐代人，号“扶摇子”、“白云先生”、“希夷先生”，初期隐居武当山九室岩修道二十余年，后又先后隐居于华山云台观和少华山石洞中，善服气辟谷之术，传其长寿活到一百一十八岁，后人称其为“陈抟老祖”、“睡仙”等。陈抟老祖对于睡眠养生很有心得，写有著名的《睡功诀》，记述了其中精要。
关于睡功之零意识的四层练法任何的学习和自我突破都是在意识清醒的状态下进行的，比如练把式，比如运动，比如读书考试，比如工作……但是正向意识是外放的。精神高度亢奋之后就一定会陷入疲软，就像金箍棒用完了一定要缩回耳朵里一样。
中国古代，道教是土生土长的本土宗教，其创始人是春秋时期周王朝的史官，姓李名耳字老聃，其后流传着许多的奇人奇事，比如呼风唤雨的诸葛亮，助明朝一统天下的刘伯温，今天要讲的这个人，是传说中的睡仙，也是一个未卜先知的神算子。
书名:《新刻修真秘要.胡文煥明刻本》道教中，学道修行，求得真我，去伪存真为“修真”。真人乃修道人的最高境界，修持者均应胸怀大志，高瞻远瞩，终生勤奋，刻苦修持，德功并进，以求达到真人、真仙的上乘境界，故曰修真。
来源：【中国社会科学网】《说文解字》所谓“梦，不明也”，梦是一种复杂的心理体验，它既是人类日常生活的重要组成部分，又因其绝对排他性——无法集体进行并由第三者证明，而难解又神秘。宗教社会学家彼得·贝格尔（Peter L.
