一天当中，睡眠占据了三分之一的时间，帮助我们消除疲劳，养精蓄锐。睡得好，吃得好，身体才会好。然而现在许多人或多或少都存在着睡眠问题，越睡不着越烦躁，第二天精神状态不佳，生活工作都会受到影响。尤其夏季气温高，更容易让人心情烦闷。
失眠是睡眠障碍中最为常见的类型，是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期失眠可影响人们正常生活、学习、工作和身体健康，甚至会导致恶性意外事故的发生。严重者还可加重或诱发心律失常、冠心病、心力衰竭等病症，因此需要重视。
阳春三月，春暖花开，本是适合睡觉的季节，但有很多人却深受失眠的困扰。不少人一到春天，晚上就容易出现入睡困难、睡后易醒、睡眠不深、早醒多梦等问题，第二天醒来一身疲惫，不仅情绪变得焦虑暴躁，还容易加剧“春困”的情况。
张家界新闻网4月7日讯 人间四月天，春茶香嘴边，眼下正是春茶采摘、制作、喝上一口新茶的黄金高峰期，4月4日，笔者来到张家界绿春园茶业有限公司，还只走到公司大门口，就闻到一股淡淡的杜仲雄花茶清香味，走进制茶车间，只见车间地面上铺满了刚刚收购的新鲜杜仲雄花，10多个工人有的将除杂过后的杜仲雄花进行摊青、有的将摊青好的雄花倒进一台分筛机，在一个网状的笼子均匀转动，细小的花蕊和花梗便分筛开来，再将分选出来的花蕊又送到另一台机器里进行风选、萎凋、烘青、炒干...
思虑总是停不下来，上床休息也难入眠？医生建议，可以用桂圆入菜、泡茶，有助安神、缓解失眠。过年时节讨吉祥的福圆茶、香气扑鼻的麻油桂圆蛋，或是带有春天花香的龙眼蜜……小小一粒果实，名称多变，却是从古至今都受人喜爱的养生食材。
芒种节气已过，广州气温明显升高，雨水也在增多。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华开出以下三款简单的茶方，希望能在这闷热的天气中给你带来一丝清凉：1.佛手麦芽山楂茶食材：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。
