腹胀，嗳气等消化不良，别光总吃奥美拉唑等胃药，这三种食物，简单且有效。现在仅仅给大家列举一些适用于大多数人，比较容易消化并且有效果的食物，中医上来说就是理气顺气的食物，去进行食用，不可能适合所有人，大家有意见或者自己觉得合适的食物可以在评论里留言和分享!
有一种水果，直接生吃肉质清脆、口感酸甜、味美多汁，和肉一起炒煮炖，则肉嫩汁浓、酸甜可口、超级下饭。菠萝:补脾胃、益气血、助消化中医认为，菠萝性平，味甘、微酸，有生津止渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、清润、解暑、利尿等功效。
药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。白扁豆是豆科植物扁豆的成熟种子。秋冬二季采收成熟果实，晒干，取出种子，再晒干。
