国家体育总局推荐的健身气功中，易筋经、八段锦、五禽戏最为流行。其中国家体育总局推荐的易筋经版本有十二势，包含韦陀献杵3式，摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势和掉尾式。易筋经版本也很多，有些还将洗髓经合在一起。
之前介绍过周守儒版“易筋洗髓经”，有十二套功法224图式，但其实流行的版本只有十二势，也即韦陀十二式。易筋经十二式也有很多版本，最为流行当属清代潘霨编撰《内功图说》中的“易筋经十二势”。所谓通行版就指这一版，后世易筋经多根据此改编。国家体育总局版易筋经口诀基本沿袭此版本。
少林寺的拳技在我国可以称得上家喻户晓、人人皆知。然而知道少林寺最高武功秘诀是什么，恐怕有许多人不知道。据文献记载：少林寺最高武功的密本秘籍是《易筋经》。据文史记载，在东方的外家拳中，独以少林拳技著名，它的成名是与《易筋经》分不开的的，因此武林中为了夺得它而相互杀戮，不惜血本。
易筋经版本之谜 《易筋经义》与《易筋经》二崔虎刚（胡刚 六合红学）第二类：《易筋经》的版本以后，古本《易筋经义》更改了名称，变为《易筋经》。这一演变，或来自海岱游人的“师父”西羌人以前，或者为海岱游人自己所为。
易筋经版本之谜 日藏沈玉田校定本崔虎刚（胡刚 六合红学）日本藏有日本江户時代（1603年－1867年）沈玉田《易筋经》校定本抄本，底本为海岱遊人顺治辛丑序本。该本由中医学界张志斌教授近年来发现于日本国立公立书馆， 因其为沈玉田校定本， 故称为 “沈校本” 。
易筋经版本之谜 达摩师祖著的出处崔虎刚（胡刚 六合红学）达摩与《易筋经》的关系，是重中之重。许多学人从各种角度有过探讨。其中署名为达摩师祖著的《易筋经》版本及其出现时间，直接关系到历史上《易筋经》的归属权问题，尤为重要。学人周伟良、盛克琦诸先生都曾有研究探讨。
目前考证出现最早的《易筋经》版本是道光年间的来章氏《少林易筋经》，共十二式。经过实验研究和专家鉴定，易筋经适合中、青、老年人群习练。常练易筋经可以使人身体舒畅，头脑清醒，气血畅通、陶冶身心。 本篇为大家配上了视频，以便大家更好地学习。
