在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个初秋早晨，李大华感到自己的胃部不适，这让他有些烦恼。他每天的工作都要求他保持高效和精力充沛，然而最近这种持续的不适让他无法专心于工作。
“李医生，您这是从哪里知道的?我确实是最近吃了不少红薯，家里今年红薯收成好，我就多吃了点。”李医生说:“老张，红薯虽好，但是过了55岁的我们，晚饭确实要注意少吃一些东西，特别是红薯这类富含淀粉的食物。”
导语秋分过后，天气就慢慢的变的干燥，饮食方面也要做出相应的调整，补充一下营养。在秋天，很多家庭都会吃红薯和南瓜。在秋分过后，建议老人别吃南瓜和红薯。因为这些食物含纤维比较多，容易造成老人便秘或者是胀气的情况。这时候就需要调整老人的饮食了，那么我们应该让老人吃什么才能补充营养呢?
冬天天气冷，如果来个热烘烘的烤红薯，或者是红薯粥、南瓜粥，那简直不要太舒服。吃红薯和南瓜，不仅能够暖胃，还能补充维生素和膳食纤维，对身体有着非常大的好处，所以很多人都喜欢吃红薯和南瓜，甚至早餐吃，加餐吃。
