人体骨骼健康发育离不开钙，未成年人若缺钙则会影响正常发育，成年人、老人若缺钙则会导致骨质疏松。现代人的生活饮食条件得到提升后，营养不均衡现象变得更加严重，近年来骨质疏松的发病率逐年上升，其中，中老年人为高发人群，因此需要服用药剂来补充体内缺失的钙。
对于新生儿来说，钙是能促进宝宝生长发育非常重要的一个物质，那么宝宝补钙多久后要停一停呢？ 除了要让宝宝多喝牛奶补充钙之外，还要多带宝宝外出晒太阳，尤其是在喝完牛奶后，这样能更加充分的吸收牛奶中的钙，帮助宝宝的生长发育。
人体单位时间内吸收钙的量是有限的，就好像你吃饭也不是说一顿饭给你弄多少就能吃多少。首先，补钙，其实非常容易被忽略的一个问题，就是依从性，很多人是没法常年保持每天吃一片钙片的，更别说让他每天分几次吃几片了。
文 | 段俊红 聂瑞芳图 | 来源于网络提起钙片，想必大家都比较熟悉。儿童、孕妇、老年人及骨质疏松人群都会涉及到，而且这些人群也都在间断地服用。如何确定是否缺钙？我们该如何科学补钙？通过什么途径进行钙的摄入呢？在补钙问题上又存在哪些误区？今天就这些问题和大家聊一聊关于钙的知识！
说通俗一点，就好比建房子，若拆墙的人比砌墙的人的速度快，房子就越来越矮并且容易倒塌，就出现身体长不高、驼背、骨质疏松等现象，若拆墙的人比砌墙的人的速度慢，房子就越来越高，就好比身体长高，身体素质倍棒儿。
“这7年来，我一天不落地吃着钙片，为什么骨密度还在直线下降?”58岁的王阿姨7年前自然绝经，当时曾做过双能X线骨密度检查，发现腰椎已经骨量减少，医生建议其接受绝经激素治疗或服用双膦酸盐类药物来预防骨质继续丢失，但她自己觉得“服用钙片即可”。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。江苏常州的一个普通小区里，59岁的李大哥正坐在诊室里，神情复杂地听着医生宣读他的检查结果。半年前，他信心满满地开始了每天服用钙片的养生计划，希望能够改善自己的身体状况。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！秋日的阳光温柔地洒在医院的走廊里,将白色的墙壁染上了一层金黄。56岁的赵长河坐在诊室外的长椅上,双手紧握,神情略显紧张。他低头看了看手表,距离上次体检已经过去了整整半年。
你们家是不是花了很多钱买了很贵的钙剂？但90%的家长都用错了服用时间，导致效果减半。今天说一说钙剂最佳服用时间，补钙剂的最佳服用时间是饭后1~1.5小时，因为进餐时人体分泌胃酸较多，有利于补钙剂的溶解和吸收。如果早晨喝牛奶，补钙剂应选择午餐和/或晚餐后1~1.5小时服用。
现阶段，正是宝宝长小牙和学爬行的时候，妈妈一定意要重视给宝宝补钙。不过小宝贝每天要补多少钙才是合适的？怎样才知道补钙过量了？补钙过量会“中毒”吗？让我们一起来818补钙的那些事儿吧！宝宝补钙的摄入量给宝宝补钙不能急，先带他去做个微量元素检查。
