茶叶茶氨酸的功效作用:茶中的氨基酸主要有茶氨酸、谷氨酸和天冬氨酸等20多种，其中茶氨酸是形成茶叶鲜爽度的重要成分，茶氨酸具有清热、镇静、舒缓心情的功效与作用，另外长期饮用氨基酸含量高的茶叶，还有促进身体新陈代谢的作用。
传统上，喝茶会让人头脑清醒，这归因于非蛋白质氨基酸L-茶氨酸和咖啡因，是茶中天然存在的成分。2010年12月，荷兰科学家发表在期刊《Nutr Neurosci》一篇文章中表示，在随机双盲对照试验中，L-茶氨酸和咖啡因的组合使用效果极佳。
最近一种含茶氨酸的运动饮料，被一些网友称为“安眠神水”，说是“一瓶喝下去能猛睡12小时”“喝了两口就困得不行”……那么，茶氨酸是什么？这种饮料真是“安眠神器”吗？人们如何做才能获得一夜好眠？科技日报记者就此采访了相关专家。“茶氨酸是茶叶特有的一种氨基酸，能抑制茶汤的苦涩味。
全民健身日“我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步，也是为了获得空白而跑步。” ——村上春树《当我谈跑步时我谈什么》今天8月8日，是立秋，也是第15个全民健身日。盏中清茗，书里春秋，书房里的惬意慢时光。其实，跑步与喝茶，也很登对。一个塑造强健体魄，一个塑造美好心灵，一动一静。
先不说喝茶是不是高雅，但是喝茶对身体好，可以养生这个事实确实是四平八稳。据早期的中医古籍记载，茶的功效共有20多种，被誉为“万病之药”。直到现代，茶也一直被奉为养生佳品，喝茶就更被认为是一种高雅的行为。虽然大家都知道喝茶对身体好，但喝茶具体有哪些功效，大家却是知之甚少。
最近一种含有茶氨酸的饮料，被一些网友称为“安眠神水”，说是“一瓶喝下去猛睡12小时”“喝了两口就困得不行”……原本是平平无奇的运动饮料，喝了怎么就促进睡眠了呢？听听北京市第六医院神经内科副主任医师何晋涛怎么说。
【大家】作者：郝耀华 陈向军（分别系中国人与生物圈国家委员会专家咨询委员，《人与生物圈》杂志副总编辑）学人小传陈宗懋，1933年生，浙江海盐人。茶学家、茶树植保专家，中国工程院院士。1950年考入复旦大学农艺系，1952年到沈阳农学院植物保护系学习。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：深圳市第三人民医院神经内科、全科医学科主任医师 孙德锦解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞本报记者 施 婕我国是人口老龄化最快的国家之一，社会老龄化的加剧，导致认知衰弱患者在不断增加。
昨夜的我失眠了，只因为晚饭后的一杯浓茶。本以为自己喝的茶够多，不会影响自己睡眠。没想到，结果就是睡不着，一点也睡不着。今天我们就聊一下“喝茶和睡眠”这件事。1.喝茶会影响睡眠吗？会，但因为个体机能和摄入影响睡眠物质多少不同，而导致影响睡眠的效果不同。2.
刚经历奥运会的“戒断反应”，完成“倒时差”的年轻人又因《黑神话：悟空》关卡的“硬控”而熬夜、失眠。不过，短期、偶尔的失眠作为都市“流行病”，能够依赖生物钟实现自我调节。堪忧的是，随着快节奏生活与智能设备带来了“极昼”，有28%的国人遭受着长期性的睡眠健康困扰。
继无糖茶引领了第一波健康软饮的品类趋势，中国饮食文化中“药食同源”的理念又带领养生水掀起了一波热潮，现在这“泼天的富贵”又落到了助眠饮料赛道。近日，某饮料大厂推出了一款添加了γ－氨基丁酸、后生元那曲4580等成分的乳酸菌饮料，并以“助眠”作为产品的主要卖点。
