现在我们很多人也认为，吃肉比吃面食容易长胖，所以很多人为了减肥都不吃肉。相反吃面食比吃肉类食品更容易长胖，面食和大米都是碳水化合物，碳水化合物就是我们俗称的糖类物质，糖类物质的能量值都是很高的，多余的能量值在身体里积攒，就是我们长胖的原因。
吃肉多反而瘦了有可能是肉质含有的脂肪含量较少，身体受其他热量的食物较低原因，可能会使身体变瘦。一般选择含脂肪较低的肉食，可以起到补充身体蛋白质和矿物质以及微量元素的作用，还有利于增加身体代谢和提高身体的代谢功能，减少其他热量食物的摄入，可以加快身体的脂肪和热量，燃烧有利于身体减肥瘦身通常可以使身体变瘦。
