做法步骤1、2片吉利丁片加冷水浸泡，放入冰箱冷藏5分钟。2、160ml淡奶油，混入30g糖，倒入锅中煮至微沸（锅边持续冒小泡泡）。由于我用的是超市买的有糖酸奶，所以只放了30g糖，如果用无糖酸奶请根据口味增加糖的用量。3、将泡软的吉利丁片放入淡奶油中搅拌均匀至吉利丁片完全融化。
我们都知道顿顿吃很多精白的大米饭，白面条，升糖指数很高，餐后血糖也容易高，如果吃的太多，平时又运动太少，加上熬夜，心情不好，抽烟酗酒等等各种原因，容易诱发糖尿病。所以在吃主食的时候要刻意的加入一些杂粮，杂豆还有薯类，比如红薯，紫薯，山药，芋头等，都可以替代一部分白米和白面。
Yuki36514小时前天气慢慢热起来了，在家DIY些可口的凉爽小甜品，美美的吃起来吧 难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右 主料 草莓若干 酸奶100g 牛奶20g 吉利丁粉5g 草莓酸奶布丁的做法步骤1. 布丁瓶底部贴一圈切好的草莓片装饰2.
其实酸奶是一种以牛奶为原料，通过巴氏杀菌法消毒，添加益生菌，发酵冷却，制成的一种牛奶制品。如果去超市里购买酸奶时，一定要注意酸奶上的营养成分表，其中碳水化合物的百分比不宜过高，一般维持在5-6%左右，含量越低越好，这是因为碳水化合物等同于含糖量。
文| 测评团 面对各位父母的疑惑和惊讶，团长又双叒叕去各大商超实测了成都市面上的酸奶产品，看完这篇包你在给娃喝酸奶这件事上不踩坑！● 什么是酸奶？ 酸奶是由鲜牛奶发酵而成，在这个过程中保留了蛋白质、钙和维生素。此外乳糖被分解成半乳糖和葡萄糖，人消化时不再需要乳糖酶。因此，对那些因
说起赤藓糖醇，它这几年可真称得上是代糖界的“顶流”了，去大商超或小便利店的饮料冰柜溜达一圈儿会发现，至少有一半以上的“无糖甜饮料”都使用赤藓糖醇作为甜味剂，零卡且冰冰甜甜的诱惑，对于大多数嘴馋又怕胖的朋友们，无疑是优先选择。
