身边讲究各种饮食的多数是女性，而男性相对来说往往是想吃什么就吃什么，甚至有些男性是有什么就吃什么，其实男性也有专属的一些养生食谱，日常食物中也有不少适合男性养生的食物，今天就给男性朋友们推荐最适合男人吃的6种“扶阳”食物，建议一周吃3次，强精补肾身体好，美女们也可以帮身边的男性收藏住。
剁椒泥鳅食材:泥鳅、蒜叶、姜蒜、剁椒~做法:泥鳅用盐腌晕，然后多冲洗几次，洗掉粘液~油热撒点盐倒入泥鳅，煎定型后翻面，两面煎至金黄盛出~油热放姜蒜，剁椒炒香，倒入泥鳅，调味加料酒，生抽，老抽，蚝油，鸡精翻炒均匀，然后加些啤酒焖煮入味，出锅前撒上蒜叶和加点茶油即可~韭菜炒小河虾食材
导语:“补肾元帅”不是生蚝，而是它，建议男人，无论工资高低，多吃补肾生精、强腰壮阳，重返二十岁。大家好我是傻姐美食，人到中年，身体的各个系统开始逐渐走向衰老，特别是男性的肾气渐弱，往往表现为精力不济、腰酸腿软等症状。
现代人生活节奏快，压力大，劳碌过累，精力和体力过度消耗，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，不管是工作还是家庭都有些力不从心。食材:生蚝 8只 蒜 2头 小米辣 5个 小葱 2根 蚝油 2勺 盐 4克 白糖 5克 油 20克。
因为在物价疯涨的环境下，工资上涨的幅度却很小，而作为中坚力量的年轻，更是上有老下有小，每天要努力的上班，回到家里还要照顾老人和孩子，如果买车买房，基本还要背负车贷房贷，让人身心俱疲，长久下去就会造成肾脏精气不足，气血两亏。
人一旦上了年纪，身体就会走下坡路，尤其是没有营养跟上的时候，那么一些小毛病就会不断袭来。就说一个失眠，脱发就已经困扰了很多人了，白天疲惫不堪，做啥都没有精力，晚上睡觉还夜尿频多，其实这些很可能都是肾虚的表现。
工作了好几年，已经从“小伙”变成了“大叔”，真的没办法，年纪一上去状态就会很差。工作压力真的很大，时间都是硬挤出来的，因为饮食也不规律、开始频繁熬夜，真的感觉整个人的精气神都被抽干了一样干啥都没精力、没力气，身上软绵绵的。
鹿茸炖鸡汤寒冷的冬天都能煲的适时宜令的汤。它营养丰富，味道鲜美，是一款老少咸宜四季的靓汤。食材：鹿茸，正南枣，党参，黄芪，枸杞，鸡肉适量做法：1.将老鸡飞水备用2.所有食材放进炖盅内，炖2小时加盐，调味即可不仅能温暖身体，还能补腎壮☀、增强体质，让你在秋冬季节也能活力满满。
都说男人是家庭里的顶梁柱，如果家里老公身体出现问题，对一个家庭的影响是很大的，现在越来越多的男性也学会养生，如果说女生养生主要是补气血，那男人大概就是补肾养肝，随着工作压力的不断增大，不断的应酬，吃吃喝喝，不规律的饮食作息，容易导致肾脏超负荷，身体健康出现问题，那么平时可以多煲一些滋补汤水，特别是冬天，天气寒冷，可以适当喝一些滋补汤水，今天懒猪想给大家分享一道经常给我家老公煲的汤水，营养又滋补，补肾又养肝，现在看看这道汤水是怎么做的吧!
