很简单，摆盘上档次又好看。过节朋友家里聚会可以忽悠到人。这种花用来摆盘周围可以放水果跟菜各种。因为第一次做。有点煮熟过头了。我这边的菜又选到没有那么好看的。大家买的时候，最好买叶子比较齐全的没有破相的。
以后菜花买回来就像我这样做，不用焯水也不用过油，炒出来的菜花清脆爽口，好吃又下饭。·首先用刀把菜花切成小朵，放一勺盐，用清水浸泡10分钟，这样可以有效的去除里面的杂质和虫卵。·洗净后捞出控干水分。·油热倒入花菜，小火慢慢的爆炒，把花菜炒至断生，炒好后盛出备用。
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！今天我们做一道家常炒花菜，大家应该都知道炒花菜时要先焯水再去炒比较好，但是花菜的焯水还是有点讲究的，我们既要通过焯水让花菜可以快速出锅，也要保留花菜的营养和脆嫩口感，两者可以兼得，接下来我们开始操作。1.首先准备食材。
叶酸冠军就是它，比胡萝卜高17倍，中老年人 要多吃，强健筋骨，增强体质！“冬季不养肝，40满脸斑”，建议多吃这种菜，是“肝的最爱”，大家好我是傻姐美食，我们日常生活吃的蔬菜、水果、肉类等等，各种食物中的营养物质都不同，像有些食物中含有蛋白质、叶酸、维生素、纤维素等等。
导语：韭菜、白菜靠边站，这菜“秋天第一鲜”，鲜嫩营养，包饺子吃真香！进入秋天后，气温转凉，早晨去市场买菜，秋风凉飕飕的，都需要穿一件外套。为了增强体质，抵御寒冬，很多人会选择在秋天的时候，多吃一些富含营养的食物，来滋养我们的身体，也就是我们常说的“秋补”。
0800，醒，晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。睡了9个小时。0840，早饭，面条。*** 擦锅子，我不在家的时候，小周成了大厨，把白锅烧成了黑锅。*** 不仅能做好吃的菜，大厨小周还教会了我手机备份。*** 读博客。稍稍收拾了屋子，洗衣服。1130，中饭，做了压锅鸡，小周说非常好吃。
做法步骤1、肉馅里放盐，料酒，味极鲜酱油，食用油蛋清搅匀2、放点淀粉搅匀3、要用的蔬菜备好待用4、娃娃菜后半部分做个花5、白菜花头朝下放进开水里煮两分钟6、正面再煮2分钟7、娃娃菜叶选择大些的放进开水里烫软捞出8、切点胡萝卜 青椒拌进肉馅里，取一张菜叶包上适量肉馅9、用香葱叶子扎
