感觉还未好好感受初秋的惬意，瞬间已进入寒凉的深秋，天气寒凉干燥，使大家的身体寒意十足，日常除做好穿衣保暖外，建议进食以下五种温补脾胃的食物，有效提升身体的抗寒能力，很好的蓄积体内阳气，以顺应自然的养生。
脾虚对人的健康有很多影响，不仅会造成腹胀、腹泻等常见疾病，还会让人老得快。脾与美容的关系体现在脾主运化，脾能运化水湿，如果脾运化水湿的功能失常，水湿停聚于体内，出现颜面、眼袋浮肿等表现，水湿停留久则化热，湿热上冲熏于面，还可导致面部痤疮、酒渣鼻等，从而影响人体的颜面，显得苍老。
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日常生活中，不知道大家有没有遇到过这样的问题，那就是老感觉自己消化不良，稍微吃一点点就肚子就胀胀的，胃也是，有些时候，还出现呕吐、反酸、恶心等症状，甚至还会老感觉到浑身上下不舒服，动不动就会感觉到累，并且伸出来舌头一看，舌头相对来说胖大，舌头的边缘上有牙齿印儿，舌苔也比较厚，站在我们中医的角度上来说，这一系列的症状往往都是脾胃虚弱引起的。
俗语说：“秋冬进补，来年打虎。”秋冬是进补的大好时节，若此时进补得当，可以为来年的身体储备能量，打下坚实的基础，有助于养生。立秋之后，不少人都开始跟风贴秋膘，进食各类补品、营养品，却忽略了很重要的一点：自己真的适合进补吗？怎样进补才正确？如果进补不当、贪补暴食，容易伤及脾胃。
你是否经常感到食欲不振，吃点东西就胃胀?是否时常觉得体弱乏力，连爬楼梯都气喘吁吁?一旦脾虚找上门，不仅会影响我们的日常生活质量，还可能引发一系列连锁反应，如气血不足、湿气过重等，让我们的身体陷入亚健康状态。
