“我以前是公社篮球队的，一到夏天就有比赛，先是各大队的比赛，然后到公社比赛，再到县里比赛，再上地区比赛，现在买张票就能看奥运会了，但那时候公社就算狂欢节，打球的时候会围着很多人，进了球，大家都欢呼，在一个小社群里，成功的机会特别多，在一两万人里，你在某方面可以是个尖子，但我们打开电视、上网，看到的都是成功人士，千军万马过独木桥。
张朝阳在《星空下的对话》发表了对act认知行为疗法的看法，说一个有恐高的人，他接下来的工作需要从事高空作业，如果他不想放弃，就只能慢慢的去脱敏，靠近恐惧，而不是还没开始就已经举手投降，人的最大阻碍永远是自己，在有安全保障的高处，引发的恐惧很多都是杯中风暴，你要亲身经历才可知道一切不过是梦幻泡影，只是意识对他的担忧被放大了。
人生就是这样的，你如果焦虑了，你去解决你的焦虑，你就会更焦虑，焦虑了你不解决，让焦虑的感觉，难受就难受，但是呢你还有更重要的事情要做，你就去努力去做你更重要的事情，这样你就最后就真的不焦虑，你就等于接受了，你应该有你的责任，你去完成你的责任，完成你有意义的生活和工作，而无视这才叫接受!
近日，在《张朝阳的物理课》最新一期线下课中，张朝阳提到如何克服拖延症。他说道，“我们很多事情，很难的基本原因，不是因为他难，就是不熟悉，信息不足，导致我们有点恐惧。当我们有足够的信息的时候，熟悉了，答案就显然的了，然后你就迫不及待的想去做了。”你们觉得这个方法有效吗？
同时在古老的东方哲学里，寻找自己焦虑的原因，最终在用了近两年的时间，通过各个方面的探索、参禅和学习，有一天他突然理解了、顿悟了:佛学和最新心理学是相同的，它们的治疗方法，及对大脑的解释，跟佛陀在2500年前发现的，人是怎么断除烦恼的方法，实际上是一致的。
雷递网 乐天 7月9日近期，抑郁症成了外界关注的话题。主要是好几个名人得了抑郁症。上个月，光年之外联合创始人王慧文因身体原因，离岗就医及休养。原因是王慧文2023年5月疑现抑郁类症状。随后，美团创始人王兴出手相救——美团斥资20.65亿收购光年之外。
