以往大家觉得上了年纪的女性，在穿衣打扮这一块应该矜持一些，不能太过于花里胡哨，一来这些惊艳的单品，会增加造型的难度，其次碍于年龄的缘故，穿衣打扮也会不符合她们的年龄，所以还是以简单为主，可是对于圈内女星来说，丝毫不会为了年龄在穿搭上畏首畏尾。
各位「收藏夹吃灰」运动员们，无奖竞猜：一次有效的运动最短需要多久？半小时？20 分钟？再短也不能短于 5 分钟吧……？不不不，只需要3 秒别怀疑，你没有看错。研究发现，每天进行 3 秒的力量训练就可以帮助一个人增长肌肉力量[1]。图片：研究截图这可是宝贝又难练的肌肉啊！
男友背女友腰，都是小弱鸡们到达不了的美好。但——今天这个动作，简单又实用，一招缓解你的身形问题，并且还不难。首先，趴在瑜伽垫或者床上，想象你的头顶有一堵墙，头部微微仰起，去够前方。假设你的脖子后面有一根线始终拽着你的脖子，有一点点头悬梁的感觉，身体自然向后仰拽而起。
