“我的体质是天生的，喝凉水都会胖！”很多肥胖者喜欢这样吐槽自己。我国是全球超重和肥胖人数最多的国家，根据数据显示，我国18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，且居民肥胖率呈逐年上升趋势。肥胖是遗传因素、环境因素、内分泌调节、肠道菌群等共同作用的结果。
近日，知名演员为电影减肥100斤的消息，上了热搜，再次引发大家对于减肥话题的关注。天津医科大学第二医院营养科副主任医师边姗姗提醒市民，减重是一件非常专业的事情，因人而异、科学减重最重要，切勿激进。一些市民在减重的过程中，采取戒碳水的方式，这是不科学也不健康的。
所以很多人都希望减肥能够速战速决，希望在最短时间内把体脂减下去，让自己变瘦，不再肥胖。1、要有坚韧的毅力和决心减肥需要克服很多不良、但是又极具诱惑、让人感觉舒适的生活习惯，比如吃各种高热量、高糖分食物、睡懒觉、不运动等等。
3月4日是“世界肥胖日”。目前，肥胖症已经成为世界范围内严重的公共卫生问题，威胁到很多人的健康。在上海，春节假期过后，到医院就诊咨询减肥的人明显增多。总台央视记者在上海市第十人民医院内分泌代谢中心采访时发现，一大早就有很多患者来这里排队等候。
我说说我自己的亲身经历吧。我从140斤的胖子瘦到了100斤，减肥成功，有了脱胎换骨的变化。我和很多人一样，是城市中的上班一族，以前没有太关心自己的体重，我身高158厘米，体重一直在120多斤左右，虽然不瘦，但是穿上合适的衣服，还是可以遮挡遮挡肉肉的。
每年各种减肥新招层出不穷可是减肥哪有什么巧“少吃多动”是法宝但谁能知晓过度节食和超高强度的锻炼这种很多人以为科学高效的减肥方法竟可能会导致脂肪肝据广州日报报道，大学生张弛（化名）为了减肥，每天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包，午餐也改成低脂轻食，健身房里椭圆机上，也经常能看到他的身影。
# 一车混装油或影响10万人## 中国地质调查局原局长钟自然被逮捕## 揭秘中储粮：净资产超千亿## 鲁花等品牌称使用食用油专用罐车## 杀害临沂文联主席嫌犯系原司机#在追求健康和美丽的路上，减肥一直是人们热议的话题。面对琳琅满目的减肥方法，许多人常常陷入选择的困境。
"减肥是一场持久战"，这话谁没听过？但你知道吗，这场战斗里藏着的冷知识，可能让你对减肥有全新的认识。毛泽东说：“身体是革命的本钱。”提醒我们健康的重要性。但是，当我们谈论减肥时，我们真的了解背后的科学吗？是不是还在盲目地节食和疯狂运动？
