吴阿姨今年45岁，近几年一直饱受失眠困扰，无论白天怎么累晚上都很难入睡。很经常在快天亮的时候才能小睡一会，长期的睡眠不足让她精神状态变得很差，甚至对睡眠产生了恐惧感。期间也试验了不少的偏方，喝牛奶、泡脚等效果都很一般。
维生素 B12是 B 族维生素中最晚被发现的一种，1948 年，美国学者 Rickes 和英国的 Smith 及 Parker 各自从肝脏中分离出一种具有预防恶性贫血作用的红色晶体物质，将其定名为维生素 B12。
维生素B12，是人体必需的一种营养素。它参与了人体的许多重要代谢过程，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，以及DNA合成等。如果缺乏维生素B12，会给身体带来很大的危害。那么，缺乏维生素B12有多可怕呢？
导语:维生素是我们非常熟悉的微量元素，维生素存在每个人身体内维持身体健康，保持正常生命活动的基础。今天在这里与大家分享维生素b12，维生素b12的别名是钴胺素，是每个人身体必需的水溶性维生素种类，也是具有治疗疾病作用的一类物质。
众所周知，在人体多项生理功能的正常维持中，维生素是人体不可或缺的一种重要营养，不管是能量代谢，细胞繁殖分裂，还是抗氧化，控制炎症，生殖健康，各类维生素都起着重要的作用，在各种各样的维生素中，有一种维生素虽然不起眼，但对于神经系统健康，心脑血管健康等方面，却有着不可或缺的重要作用，它就是B族维生素中的一个重要成员——维生素B12。
