在不知不觉中，人就变老了，从脸上爬满的皱纹、老年斑、黄褐斑来看还要更加明显。相比于其他的部位，由于皮肤长期暴露在风霜中，每日的风吹雨打，以至于皮肤胶原蛋白流失、变薄、萎缩、干燥，让人不得不感叹岁月的痕迹。
衰老是每个人都不可避免的，它悄悄地来，在不知不觉中让我们的身体发生改变！随着年龄的增长，人体的椎间盘逐渐变薄，脊柱缩短导致身高下降，还会因为骨质疏松而出现脊柱后凸。因此，老年人典型的身材改变是四肢较长，躯干较短，且更容易发生骨折。
在这个快节奏的时代，我们总是忙忙碌碌，奔波于生活的各个角落，却常常忽略了身体发出的信号。当青春的活力逐渐褪去，衰老的脚步悄然临近，我们的身体其实早就给出了各种提示。今天，就让咱们一起深入了解一下，那些身体衰老时会出现的明显变化，说不定你也能从中找到自己的影子。
都说三十而立，但有些人的30岁却充满了疲惫与无奈：明明一天没做什么事，就是整个人提不起精神；脑子和身体都像生了锈，怎么都转不动，感觉膝盖也大不如前；看着镜子里的自己，就连头发也陆陆续续地变稀疏……医学界流传着一句话：人体是最灵敏的天然感受器。
其实，人开始老了的标志性变化，不只是皮肤、身材的改变，还有一些你没注意过的信号。⑥Pollock et al. Properties of the vastus lateralis muscle in relation to age and physiological function in master cyclists aged 55 - 79 years. Aging Cell.2018。
