相比于低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇，甘油三酯升高的情况，在血脂指标出现异常的人群中，高密度脂蛋白胆固醇偏低的比例往往更多，很多朋友发现自己的高密度脂蛋白胆固醇偏低，就很着急，想要尽量的将它提高上去，到底应该如何升高高密度脂蛋白胆固醇，又有哪些药物可供选择呢?
血脂升高已经成为严重危害我国成年人健康的一个重要问题，很多朋友由于不良的饮食习惯和运动的减少，都出现了血脂异常的问题。其中最突出的问题表现在低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低，怎样解决这个问题呢？今天我们就来聊一聊这方面的话题。
血脂异常的人逐年上升 。大家都知道保持低数值的“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇低水平，有助于预防心脏病。但“好胆固醇”的高密度脂蛋白扮演什么角色？部分内容翻译自哈佛医学院的健康管理通讯期刊。管理血液胆固醇水平是避免心血管疾病和预防心脏病发作和中风的一种方法。
减肥过程中，如果高密度脂蛋白偏低，很有可能是蛋白质摄入太少。哪些食物的蛋白质含量比较高呢?大豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5~8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。
高密度脂蛋白低大家好，今天主讲的话题是：单纯高密度脂蛋白胆固醇低，意味着什么?1、意味着发生动脉粥样硬化性心血管疾病的风险的增加。我们知道，高密度脂蛋白胆固醇，能把外周组织、包括动脉壁内的胆固醇转运到肝脏去代谢，这一过程，就是著名的逆转运作用。
坚持科学运动，有效改善血脂异常据最新数据显示我国每年有超过400万人死于高血脂并发症，我们身边每10个人约有4个存在高血脂。运动是调节血脂的良药，但是任何的运动都是因人而异，只有结合自身情况进行，才能更大地获益。今天社体君就来和大家聊一聊运动降脂吧！高血脂的危害真的大！
