嘴上嚷嚷着要“减肥”，实际上一点行动都没有。这是不是你减肥的现状？好不容易下定决心行动起来，勒紧裤腰不吃肉，开始运动猛如虎，称了称体重，却依旧原地踏步，遂放弃[捂脸][捂脸]行了行了，别再折腾自己了！我经常听到有很多朋友说自己明明努力减肥，但就是减不下来。
点击关注不迷路 ↑ ↑ 普及科学知识，传播科学精神炸鸡、烤肉、薯条、奶油……富含脂肪的食物饮料吃起来令人满足，但摄入过多会给健康造成负担，增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和脂肪肝等疾病的风险。不过最近，科学家们为“管不住嘴”的人带来了一个好消息。
不少家长认为胖嘟嘟的孩子招人喜欢，却不知自己已经陷入误区，没有意识到儿童肥胖的危害。“这小朋友长得快，7岁半身高已经143公分，体重39公斤，他的BMI19.1还在正常范围内，但体成分分析显示体脂肪率40%，所以他属于隐形肥胖，问题远比身材看起来严重。
导语：很多朋友都在面临肥胖的身体，特别是明明和别人体重差不多，但是自己看起来非常肥胖，差距很明显，这就是体脂过高造成的结果，体重不是衡量胖瘦的标准，体重大不代表就一定肥胖，但是体脂过高的人是一定肥胖的，我们一定要通过保持健身运动和控制饮食来消耗脂肪并且减少热量的摄入，不仅可以让我
央视网消息：提及体脂，人们可能首先会将它划分到健身领域，体脂率低是好身材、好体形的代名词。但关注体脂不仅是为了塑造良好的体形，也是为了身体健康。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟向《新闻+》栏目记者介绍：“总体脂肪高，内脏脂肪相对也容易增量。
不知道大家有没有这种感觉，在开始减肥的时候，减肥速度总能很快的下降，这会让自己连续高兴几天。体脂率是一个神奇的数字，当你肌肉含量越低，体脂率便会攀升，而肌肉含量越高，体脂率便会降低，处于此起彼伏的状态。
【更美更健康】作者：王秀强、程蜀琳（分别系上海交通大学运动转化医学中心副研究员、首席科学家）“我这么瘦，怎么会有脂肪肝？”我们经常听到这样的惊呼。的确，不少体型匀称甚至偏瘦的中青年，却会在临床检查时发现有高血脂甚至脂肪肝。
男183，67.5公斤，体脂称显示体脂率28+。以前是55公斤左右，后来为了增肥什么垃圾食品都吃。体重上来一些之后去健身，大概有近一年了，效果是有，但是线条很不明显，肚子有一圈肥肉，后背肥肉，腹肌根本练不出来。问题是看起来还特别瘦，减脂产不敢吃，越吃越瘦，这种状态怎么破？
