大学是从学校迈向社会的过渡时期，这可能是学生们第一次可以自由支配时间，但这种自由往往伴随着来自学术、社交活动甚至睡眠需求的冲突。一支研究团队评估了学期初晚间睡眠时间如何影响大一学生期末成绩。他们发现学生们的平均睡眠仅为6.5小时，当学生睡眠时间少于6小时，学习成绩明显下降。
中小学生的睡眠时间和睡眠质量备受社会各界重视。《中国睡眠研究报告2023》显示，我国中小学生群体每晚平均睡眠时长仅为7.74小时。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
3月21日是世界睡眠日，旨在唤起全民对健康睡眠的重视和关注。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名中小学生家长进行儿童青少年睡眠专题调查，超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标。这一问题应当引起全社会广泛关注。
日前，天河区举行中小学生睡眠与健康宣传活动暨学校专场活动。专家认为，睡眠对学生发育至关重要，睡不足容易抑郁。广州的学校通过保证学生每日运动时长、优化寝室、改进午休制度等方式，提高学生的睡眠质量，一起来看看吧！
来源：【海报新闻】海报新闻首席记者 陈洋洋 济南报道9月第一周，全国中小学陆续迎来2024年秋季新学期。广东、江西、浙江、山东等多地中小学实现“躺平式”午睡，学校课桌椅秒变“午睡神器”，引发广泛关注。9月5日，海报新闻记者在山东实地探访多所学校，揭秘躺睡背后的破题故事。
来源：【红星新闻网】红星新闻特约评论员 土土绒“早上5点15起床，晚上10点放学，学生净睡觉不足7小时，很多学生怕迟到，4点多都装好了衣服。”近日，有网友在南阳市长网上留言，投诉河南南阳唐河县某小学初中部严重压榨师生休息时间一事。
新华社北京2月19日电（记者李雯）美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。
人民网东京11月6日电 据《朝日新闻》报道，“明明每天学习到深夜，成绩却不见有所提升”“早起太痛苦了”“上课的时候总是打盹儿”……拥有类似烦恼的人是不是有很多呢？关于高中生的睡眠时间和睡眠不足会给学习带来怎样的影响，记者日前对日本国内研究睡眠问题的专家三岛和夫进行了采访。
教育时评中小学生每天应睡几个小时？广东省广州市教育局日前主动公开的《广州市提升学生体质健康水平行动实施方案（2021—2023年）》给出了答案，保证小学生每天睡眠10小时，初中生每天睡眠9小时，高中生每天睡眠8小时。 充足的睡眠对于人类非常重要。
近期，山东省教育厅部署开展中小学生睡眠保障行动，从普及睡眠知识、改善午休条件、强化监测评估、做好家校协作等方面入手，提升学生睡眠幸福感。此举措是对当前社会关切的学生睡眠特别是午休问题的有力回应。睡眠对于中小学生身心和学业发展的重要性不言而喻。
学生自主铺好午休垫准备午休。临朐县教体局供图学生躺在午休垫上安静午睡。临朐县教体局供图■在基层谋学生健康关键事“开学前后，一定要保持充足的睡眠。”近日，山东省临朐县第四中学教师张洁每到一个学生家中，都会这样告诫学生。在开学初，学校发起全员家访，睡眠管理是教师关注的重点。
夜晚不睡刷手机的人。视觉中国供图9月6日至8日，中国睡眠研究会第十六届全国学术年会在湖北武汉召开，近万名国内外专家学者和一线医务人员共同探讨睡眠医学的前沿进展、当下挑战和未来趋势。值得一提的是，此次年会上，多位专家针对青少年睡眠不足问题展开了疑难病例的探讨和专题报告交流。
中小学生的睡眠时间和睡眠质量备受社会各界重视。《中国睡眠研究报告2023》显示，我国中小学生群体每晚平均睡眠时长仅为7.74小时。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
