好习惯是慢慢养成的，有的朋友漂亮，是从十几岁二十岁就开始了，有的朋友好看又有气质，是在自律的状态中，岁月的沉淀，洗礼中慢慢显露出来的。1、早睡早起身体好，长期坚持很难，但很有必要。不是去坚持一天两天，而是坚持一年两年，这个习惯听起来简单，其实在生活中实行起来有困难。
福相是生活智慧的体现，是心态的外在表现。1、养好生活习惯。①作息规律。因为工作繁忙，因为各种原因导致的熬夜，都不提倡，少熬夜，早点睡。②饮食规律。三餐规律，定时定量，不要吃太多，也不要为了减肥不吃，清淡的同时保证营养均衡。③运动习惯。
