立冬马上就要来了不少中老年人“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又要开始犯了主要表现为腰腿酸痛、无力转侧不利肾虚引起的腰腿酸痛者不妨来一碗杜仲牛膝猪脚煲汤可滋补肝肾、强筋壮骨、散寒逐痹【材料】淮牛膝15克，杜仲30克，猪手1个，红枣7个， 盐、黄酒、老抽、葱姜适量。【做法】1.
生活中应该会经常看到这样的情况，久坐或者劳累之后会不自觉的扶着腰部，好像感觉这样会舒服一点，其实这也是正常现象，确实用手作为支撑来扶一下腰部可以缓解突然站起对腰部的冲击，同时要是腰部有不适的情况，也可以及时缓解一下，避免更多的拉伤。
大家好，我是王医生，今天给大家分享一个治疗腰腿痛的方子，特别是中老年人，可要好好地看一看了。前段时间啊，有位朋友找到我，年龄在50岁左右，说自己的腰啊，最近总是隐隐的痛，之前只是会感到劳累，可是现在是多站一会儿都会觉得腰痛。
有些朋友平时经常有腰背酸痛的症状，经常是稍微劳作就会腰酸背痛，连带着整个人都没有什么精神，非常容易疲倦，有的可能还伴有尿频、夜尿、怕冷、睡眠差、记忆力下降之类的症状，这些症状严重影响病者的生活质量，有的时候就会到处就医。
