近些年随着人们生活水平的提高，胖人的比例随之增加，好多粉丝私信小玲要一些既能吃饱还不长胖的美食做法，小玲今天分享一款减脂期懒人版主食的做法，不用揉面，也不用擀面，松松软软比面包还好吃，即健康又营养，我家经常这样做，大家一起来学习吧。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。气温越来越高，衣服越穿越薄，又到了显身材的季节，身边已经有很多朋友开始减肥，有朋友和我说，减肥很痛苦，这也不能吃那也能吃，一吃就刹不住，然后体重反弹，造成间断性减肥失败，减肥热情、信心都大减，结果越减越肥...
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。亲戚去新疆给我带回很多果干，果干因其糖分高、能量高，一次不能多吃，平时打豆浆时我会加点，增加香甜还能增加营养，今天用果干做个全麦大列巴，外酥里软又香甜，麦香味浓郁还很饱腹，早餐吃两片能管到中午。
#秋日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
#秋日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
