4月4日，成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍，“鳄鱼爬”其坏处多于好处，这种方式提供了一定强度的运动，但其有可能导致上肢关节周围软组织损伤，“鳄鱼爬”对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面练习较少，建议结合其他运动一起做。
南昌大学第二附属医院骨科 主任 郝亮:因为我们老年人同样会有腰背疼，尤其是现在我们坐比较多了，比如说长期久坐的这种人群，他可能腰背经常会有不舒服，那么这种运动会帮我们去做一些腰背部肌肉的拉伸，会帮我们缓解腰背部的一些疼痛，这个是有好处的，而且也减轻了对脊柱的一个压力。
四肢着地，膝盖悬空，手臂手掌支撑身体，向前行进......这种类似于鳄鱼行进的“爬行运动”，被称作“鳄鱼爬”。近段时间，“鳄鱼爬”成了一项热门养生运动，江苏苏州一公园里的“爬行锻炼大军”也登上热搜，引发热议。这种像鳄鱼一般趴地爬行的动作，跟养生有啥关系？哪些人不适合？
现代快报讯（记者 任红娟 梅书华）4月5日，苏州一健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上热搜，这支团队里，有退休老人，也有年轻人。有网友大呼这种锻炼方式太“魔幻”，并质疑其安全性，也有人表示“动了总比不动强”。“鳄鱼爬”究竟能否强身健体？老年人锻炼是否有风险？
戴上手套，四肢爬行，起伏统一。几年前的“鳄鱼爬”健身法再现江湖！近日，江苏苏州一老年健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上了热搜。这不禁让众多网友感叹：中老年人的健身方式真“卷”！与曾经以公园散步唠嗑、打太极拳的锻炼风格反差巨大。那么，“鳄鱼爬”健身有科学依据吗?是否对身体有益?
近日，苏州一公园惊现“爬行锻炼大军”引发关注，动作难度不低，且整齐划一，他们将这种锻炼方式称为“鳄鱼爬”。4月5日，健身团教练李卫告诉记者，此“鳄鱼爬”健身团队成立三年了，团队共有八十多人，平均年龄超过五十岁。他们每次爬行40米左右，可以缓解腰椎和颈椎等问题，增强心肺功能。
想养生，又怕受伤， “鳄鱼爬”健身到底好不好？接到粉丝的咨询，大河会心一笑，这太简单了。只要你看懂了八段锦和五禽戏，那就好比拥有了一双慧眼，别说鳄鱼爬，看任何健身术，都如同掌上观纹。一、 风水轮流转风水轮流转，明天到我家。前些日子，刘畊宏的跳操火了一阵儿，现在，开始轮到鳄鱼爬了。
4月5日，苏州一健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上热搜。上游新闻记者联系上了该团队的负责人，他表示，“鳄鱼爬”已经坚持了三年，但只是团队的一个健身小项目，每天练习2次，每次控制在50秒左右，并非网友们想象的会练很长时间，目前也对动作进行了改良，对腰椎有一定好处。
四肢着地，膝盖悬空，手臂手掌支撑身体，向前行进......这种类似于鳄鱼行进的“爬行运动”，被称作“鳄鱼爬”。近段时间，“鳄鱼爬”成了一项热门养生运动，江苏苏州一公园里的“爬行锻炼大军”也登上热搜，引发热议。社交媒体上，不少网友晒出在公园“鳄鱼爬”的视频。
春天来了，越来越多人开始去公园锻炼，但如果你看到一群人四肢着地、匍匐前行，动作整齐划一，不要惊讶，他们是真的在锻炼。最近，苏州一健身团队“鳄鱼爬”的视频上了热搜，再次将爬行锻炼带回大家的视野，不只是中老年人，年轻人也爱上这种“解放自我”的运动方式，爬行锻炼有用吗？我们能模仿吗？
来源：【人民日报健康客户端】4月5日，江苏苏州一公园里的“爬行锻炼大军”引发关注。就视频来看，动作难度不低，且整齐划一，锻炼者将这种锻炼方式称为“鳄鱼爬”。具体来讲，所谓的“鳄鱼爬”是一种模拟鳄鱼行进方式的爬行运动，它的动作包括四肢着地、腹部贴近地面，然后模仿鳄鱼的动作进行爬行。
四肢着地，膝盖悬空，手臂手掌支撑身体，向前行进……这种类似于鳄鱼行进的运动被称作“鳄鱼爬”。最近“鳄鱼爬”成了一项热门运动方式，江苏苏州一家公园里的“爬行锻炼大军”还登上热搜，引发热议，社交媒体上也有不少网友晒出公园内“鳄鱼爬”的视频。
“爬行运动”火出圈，真的有用吗？【据说华佗的“五禽戏”包含“爬行”】近些年，“爬行运动”突然就火了！据说，这是一种“正在逐步流行起来”的健身方式，上至白发苍苍的老年人，下至刚开始集体生活的大学生，都乐此不疲。那么，这种“爬行运动”真的能起到锻炼的作用吗？
