如果出现了以下几个表现，说明您的焦虑症正在好转，第一，吃饭香，睡眠好，第二，开始重新获得快乐，重新培养兴趣爱好，第三，刚发病的一些症状消退以后，你会感到比较疲倦，睡得比较多，这说明植物神经系统的功能恢复比较良好。
一天一个小妙招，远离焦虑[送心][送心]朋友圈设置不提醒退出多余群聊少刷短视频4.学会番茄工作法5.坚持六点早起6.每天读书半小时7.做每日计划8.每晚复盘9.记录想法10.每周运动2-3次11.睡前冥想12.断舍离13.打扫屋子14.认真吃饭15.拍照记录生活16.
焦虑，这个现代社会中普遍存在的情感体验，往往伴随着我们在生活和工作中的压力、担忧和不安。根据心理学研究，焦虑的产生与个体对未来不确定性、压力的应对方式以及内心的不安全感有着密切关系。焦虑不仅会影响我们的情绪，还会对身体健康产生负面影响，影响认知功能，甚至影响日常生活的质量。
7月8日晚，搜狐创始人张朝阳发帖分享了自己曾患焦虑症并痊愈的经历。他称，自己确实曾多年患有焦虑症，且焦虑症常常伴随抑郁症状出现，并提到自己是在2018年夏季得以痊愈，没有依赖药物治疗，而是通过运用行为心理学治愈的。
Tech星球7月9日消息，搜狐张朝阳此前被传患抑郁症多年，对此，他发文回应称，自己确实曾多年患有焦虑症，且焦虑症常常伴随抑郁症状出现。他提到自己没有依赖药物治疗，而是通过运用行为心理学（CBT）在2018年得以痊愈。
