声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你有没有想过，心脏其实像一位脾气很好的“老伙计”？
心脏不停 生命不止保护心脏健康从养成良好的生活习惯做起在日常生活中要注意养成以下几方面的好习惯· 饮食习惯 ·少油少盐，严格控制盐和脂肪的摄入量。· 规律锻炼 ·规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效保证脏器功能，预防疾病。
立秋是中国传统二十四节气中的一个重要节气，标志着夏季的结束，秋季的开始。在这个时期，气温逐渐下降，天气变得多变，对心脏健康带来了一定的挑战，所以老年人平时更应该注意，预防心脏疾病的到来。立秋后心脏有“三怕”老年人尤其要注意怕潮湿立秋之后，天气逐渐变凉，空气中的湿度也会增加。
如果心脏受到了损伤，生命也就受到了威胁，所以，有一句话叫“心脏决定寿命”。不过，人到了中年之后，身体中的器官功能开始减弱，血管也全慢慢老化，这个时候心脏得不到足够的血液供应，就容易出现问题，容易诱发心血管疾病，比如心肌梗塞的发病率就比较高。
想要让心脏变得强大其实不难，建议从现在起做出一些小改变，就能保持心脏健康。1 定期体检定期体检是发现和预防心脏病最简单的手段之一。对于已有心脑血管疾病的患者，定期体检还能了解血压、血脂、血糖水平、血管内皮功能、血管狭窄情况等。
心脏健康关系到我们的生活质量心脏作为我们身体的重要器官，其健康状态直接影响到我们的生活质量。根据最新的研究发现，运动和良好的生活习惯是维护心脏健康的关键。久坐：心脏健康的隐形杀手长时间坐着会减少身体对心脏的积极影响，增加心脏病发作的风险。
