大家好,我是小语蔬食。今天给大家分享的是如何煮糙米饭。煮糙米饭时,不能直接下锅煮,多加这一步, 糙米软糯家人爱吃。一、糙米是什么糙米就是可发芽的米。糙米和白米的不同之处就在于,糙米多了水稻的胚芽。包含了90%以上的营养成分,其中包括维生素B族、维生素E、微量元素。
本期导读:糙米饭难熟口感硬,只是少做了这一步,教你正确做法,绵软好吃现在人注重饮食健康,吃粗粮成为一种时尚,糙米是除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米的营养价值比精白米高,糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织,含有丰富的营养。
很早就知道糙米饭是减肥的,正赶上最近某人天天带饭都吃胖了,叫嚷着要减肥,于是就在网上买了三色糙米。我买的这个三色糙米是由糙米、黑米和红米组合在一起的,可以煮饭或者煮粥,保质期也有12个月,一袋五斤,12个月肯定能吃完的。
大家好,我是小董,一个爱做饭又怕长肉的90后,每天用简单的食材做出美味的菜品! 今天回家媳妇蒸的大米,刚到家媳妇就抓紧让我尝一下她蒸的大米,“不就是蒸个米吗,干嘛这么兴奋?”“那不一样,这个是我在网上学的,有技巧,味道不一样。
日常生活中,我们最常吃的米饭就只是用大米来煲或蒸的,这样一日三餐吃,孩子容易挑食,所以咱们不仅要在做菜上花心思和精力,蒸米饭上也需要花心思,加点粗粮一起蒸饭,不仅饭香,而且孩子也会更爱吃,营养也更丰富。
白米饭吃够了,试试发芽糙米饭,软糯可口味道香,越吃越健康。最近几天雨妈也在忙着,给家里做大扫除,厨房里的柜子里粮食,都掏出来整理了一遍,这才发现买了好多粮食,买回家就放着忘了吃,翻出来一袋糙米,正好用年货节买的电饭煲,试试发芽米的味道如何,简单的清洗之后,放入电饭煲里,设置好就等着米饭蒸好了了,继续干活,还没收拾完就闻到了,米饭的飘香了。
最近朋友圈里的热词是晒工作餐,因为受到疫情的影响,堂食和外卖都不太方便,带饭成了上班族们的最佳选择,我老公也不例外。这一个多月以来,每天早上我都在准备早餐的同时,把他要带走的午饭也一起做出来。上班族,尤其是男士,更需要营养健康又能吃得饱的工作午餐,每天带饭还得换换口味,不能重复。
小贴士。自己喜欢的食材可以随意往里加 我是家里只有这些所以就包了这些 鸡胸肉我用的即食鸡胸肉 海苔碎不喜欢的可以换成肉松 或者其他 也可以加点生菜在里面 自由组合 觉得没味道可以买瓶油醋汁 淋上一点 我是没有保鲜膜 所以用的保鲜袋 家里有保鲜膜 可以用保鲜膜。