近日，爱豆张元英在演唱会上的一段转圈视频迅速走红网络。视频中，张元英在舞台上自如地扭胯转圈，每一个动作都显得流畅而自然，仿佛有魔力般吸引眼球。这种精湛的舞蹈实力不仅令人赞叹，更引发了广大网友的模仿热潮。众多网友纷纷录制自己的模仿视频，并挑战能否像张元英一样丝滑地完成这个动作。
您的位置:新闻资讯> 扭胯四步八字练出水蛇腰提示：整个过程就像水平画一个八字形，动作幅度尽量加大，同时保持平视不要低头，双肩要特别注意保持水平。开始练习时，较好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显著。
资料图原标题：芭蕾基训—擦地的动作要领教学芭蕾基训—擦地的动作要领教学擦地在芭蕾术语中是“Battemant tendu”，在整个动作过程中，两腿始终外旋转开，膝盖伸直，并使外开与伸直形成一股向上的合力。
虽然我们防弹走的是黑泡style，但是抒情曲风的歌也不少，这些歌曲的编舞里没有加入过多的力量感，而主要由一些扭动腰和胯的动作组成，比起爆发式性感，这些舞蹈可以说是更偏向于诱惑的性感。比如《I like it pt.1》、《I like it pt.
韩国女团的“转圈风”终究还是刮到了这里。扭胯有啥了不起的，看我给你扭一个！你少在那丢人了，这种动作可不是普通人能随便尝试的，这要请骨科专家好好解读！医学顾问上海中医药大学附属龙华医院骨伤科王国栋 副主任医师在“转圈风”中，腰部肌肉首当其冲发挥重要作用。
在这个风靡网络的转圈扭胯的热潮中，我们不仅仅能够体验到一种全新的舞蹈乐趣，更能够从中探索当代社会文化和审美观的变迁。转圈扭胯，作为一种独特的舞蹈动作，正逐渐成为了当下年轻人之间的热门话题和社交流行文化。
社交平台上，广西“科目三”舞蹈爆火。视频截图来自博主张芮尔、QC、邵东在俄罗斯等。 科目三?乍一听，以为在考驾照。再一看，竟是一段舞蹈—— 扭胯摇花手，潇洒小连步，搭配“江湖一笑”BGM。不用几秒，就能引得男女老少注目，齐刷刷打出评论“丝滑”“魔性”“上头”。
近日，韩国知名女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，迅速走红全网，同时也引来广大网友的模仿热潮。面对这个看似简单的动作，模仿过的网友们纷纷表示，原本以为可以轻松模仿出美美的效果，结果却一个个“当场翻车”。与此同时，医生提醒，这个动作看似简单，实则也容易给模仿者造成腰部损伤。
