阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！在繁忙的生活节奏中，我们往往容易忽视对身体的细微关照，而一些看似不起眼的微量元素，却在默默地守护着我们的健康。
刚过了立夏，天气渐渐热了起来，不少中老年朋友出现了头晕脑胀、四肢麻木、脚踩棉花的感觉。北京中医药大学第三附属医院的徐峰副院长告诉我们，在这个春夏交替的时节，人体气血阴阳受到气候变化影响，血压容易波动，常见肝阳上亢、肝火上扰，以及痰浊上扰+瘀血内阻三种类型。
李老年轻的时候，工作多比较累，既要看病，又要讲课带学生，还要搞科研，加上那时候也不注意锻炼身体，时间一长，大大小小的患上了12种疾病，像高血压、冠心病、糖尿病、慢性气管炎、脂肪肝、前列腺增生等等，常见的老年病基本都占了。
大家好，今天是2024 年大年初一，在这个举国欢庆的日子，祝每一个粉丝都身体健康、心情愉快，阖家欢乐，龙飞凤舞。大过年的，我们不聊吃药致病，我们聊过节期间大鱼大肉，对血压血脂都不友好，能不能搞点代茶饮，控制血液，降血脂，稳定代谢指标，健健康康过春节。
上古时代，智者的养生之术，总结有三条:顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。我们常说的顺应四时而养生，就是指按一年四季气候阴阳变化的规律和特点，来调摄人体阴阳平衡，调理起居、饮食、精神，达到健康长寿的方法。
#我来唠家常#这是一篇邀请的悟空问答，我也不是专业人士，就谈谈自己的一点粗浅的看法吧，大家一起交流一下，仅供参考。关于喝茶，很多人会有亲身体验，民间养生有粗茶淡饭之说，饮茶是养生的一部分，饮茶也确实很有好处。
