在孕早期，也就是前三个月可谓是孕妈最轻松的时候，因为在这个阶段，胎儿还没有发育成型，胎盘还在处于发育阶段，在体型上孕妈是不会有太大的变化，所以在这个阶段内，孕妈是可以好好享受一下最后难得的睡眠时光，因为这个时候大部分的姿势都可以，但是趴着睡觉还是不行。
怀孕后，妈妈的一举一动都关乎着肚中小宝宝的安全，无论是饮食、衣服以及睡姿，可能都会因为大意，而影响到宝宝的发育。今天我们就聊一下孕期妈妈的睡姿对孩子的影响。为什么说孕妈妈睡姿对宝宝影响大呢？小雨怀孕7个多月，身体越发的笨拙，因为夜里总是睡不好，白天精神萎靡不振，情绪也变得很不好。
妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。很多孕妈妈都会纠结：我要怎么睡呢？嘉兴悦程妇产医院副主任医师董建凤这样说：小编总结一下，孕妈妈们看过来哦！随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：1.妊娠早期（1-3个月）怎么舒服怎么睡！
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，胎盘血流量的充足与否,对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
调查显示：50％~75％的准妈妈，在孕期出现了腰酸背痛的情况。随着肚子里小家伙的发育，孕妈的身形会出现很大变化，同时也给准妈妈们带来很多不便与不适。事实上，孕妈“坐站躺走”的姿势也有很多讲究，那正确姿势和注意事项都有啥呢？
文丨妈妈育儿助手有的孕妈妈会觉得，睡觉啊，怎么舒服怎么来，但是实际上并不是这样。肚子里多了一个宝宝，子宫也被宝宝撑地越来越大、越来越重。尤其是在怀孕六个月以后，孕妈妈的肚子已经很大了，因此更要注意自己睡觉的姿势，这样才不会在睡觉的时候不知不觉地伤害了自己的身体还有宝宝的健康。
胎宝宝在肚子里越长越大，睡姿也越来越难把握。想当初我怀孕的时候也是遇到这个问题困扰，还专门去问了医生。从怀孕三四个月开始，医生就建议我左侧睡，本来自己睡觉的姿势都没有特别注意，四仰八叉，翻来覆去是常有的事，刚开始左侧睡真的不太习惯。
孕妈一:从怀孕后，医生就告诉我左侧卧睡，有时半夜醒来发现睡姿发生了变化，吓得赶紧换回来。孕妈二:天天左侧睡太难受了，躺得腰酸背困，我是左右两边换着睡，有时还平躺睡，不过现在孕晚期了，平躺睡有时也担心宝宝缺氧。
为了提高“好孕成真”的概率，2022年1月生殖领域非常有名的国际期刊《Fertility and Sterility》发表了美国生殖医学学会实践委员会和生殖内分泌与不孕症学会实践委员会基于专家意见的共识，期望能够为备孕夫妻提供自然的、非医学的提高妊娠机会的建议。
据《生命时报》报道，世界上多个国家的医学专家曾做过研究，一般比较公认的是 3 种体位：男上女下、侧卧位和后入位。能帮助受孕的体位，其根本是要保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈，让精子更快更多进入女性体内。
大部分人都知道女性在怀孕后，需要在饮食、运动、心情等方面注意，而怀孕和有孩子的人却知道，孕妇的睡姿也很重要，一般人睡觉是怎么舒服怎么睡，而孕妇怀孕后，尤其是中后期，胎儿逐渐变大，睡觉也成了一个需要注意的事情，如果睡姿不对，很可能会导致胎儿缺氧。
