声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。冬天一到，甲流又开始“兴风作浪”。不少人嘴里念叨着“多喝热水”，可手上却捧着凉菜和水果拼盘，心想着这些“维生素炸弹”能帮自己扛住病毒。你别说，这事儿还真有点误会了。
每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟左右的有氧运动，比如慢跑时感受微风拂面，跳绳时体验心跳加速，这些运动能如同给身体的血液循环系统安装了一台强劲的“发动机”，促进血液循环，让免疫细胞能够更快速、高效地奔赴身体各处，增强免疫力;
#冬日生活打卡季#今年的冬天气温多少有些反常，现在都已经进入“二九”了 但是天气还依然特别暖和，而且即便是元旦新年期间，全国大部分地区还会晴暖依旧。冬天该冷不冷，很多害虫和细菌冻不死，因此并不是一件好事，尤其是今年这个时候，令人讨厌的甲流又来势汹汹，身边很多人都不幸“中招”。
甲流高峰期来袭！提醒：少吃甘蔗和羊肉，多吃这4样，润肺又降火提高免疫力，助力恢复！近一段时间，周围很多人出现了感冒发烧的情况，流感病毒甲流传播来袭，不注意，就会纷纷“中招”。因此为了避免感染甲流，大家一定要做好身体的爱护，吃好做好，健康少生病。
