女性成长课堂11月26日，恩施州女性成长课堂第二期——形体塑身公益课在恩施州民族妇女儿童发展与服务中心开课。伴随着节奏轻快舒缓的音乐，恩施优雅形体修炼课堂琴琴老师从拉伸关节的热身舞蹈入手，逐步示范并指导学员们舒缓颈肩、优雅站姿、放松手臂等仪态技巧。
经过长时间的研究，知道了在上课之前应该怎样运用这5种方式，比如在课堂上理解学员的需要，锁定目标等等互动，让课上更加新颖有趣，激发学员的积极性，对上课期间学员精神涣散、漫不经心，不直接向学员请教的方式，在课间休息的时候重新弄清情况，这5种方式确实让人受益匪浅。
热身：头部：4个方向+旋转放松，动作轻柔缓慢肩部：叉腰，双肩轮流前后摆Pose腰部：扭腰不扭胯胯部：前后左右扭胯转弯时，先转动身体，头再跟上身体转基本站姿：后脑勺、肩胛骨、尾椎骨、脚跟基本呈一条直线，双肩打开自然下垂，感觉头顶有根绳子拉住自己头发，可靠墙练习基本叉腰：双手虎口沿大
导语:大一女生在舞蹈课上为大家表演丧尸，老师看到都被吓了一跳，网友:可以去直接拍电影了，近日，在广东湛江，一名大一女生在舞蹈形体课上为全班同学和老师表演丧尸，只见这名女生走上前倒在地上，随后就开始慢慢扭曲着起身，好像全身的关节都错位了一样，动作夸张逼真至极，脑袋甚至向后扭了90度。
