据健康时报，夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现了这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？健康时报图睡多了反而大脑昏昏沉沉、全身没劲？首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
最近身边的同事和朋友，包括我自己总是感觉脑袋像塞满了东西，四肢乏力，身体慵懒至极。夏季气温高，身体毛孔处于打开状态，久处空调房，汗液堆积在体内无法蒸发出来，这个时候空调寒风经毛孔进入身体，时间一长这些湿气就开始危害人体。
你是不是经常感觉头晕，总是感觉头蒙蒙的，就像过了一条湿毛巾，不清爽，天天感觉浑身没劲，不想动，有时候连路都不想走，即使是半天，也不想出门，就想往沙发上一趟，懒得动弹，即使是走路走不远的路程就嫌累，不想走了，而且到了吃饭的时候，没啥胃口，吃不多的东西就感觉吃饱了，吃不下了，肚子还老感觉腹胀，大便还黏腻不成形。
长沙45岁的王女士最近时常感到浑身不得劲，无精打采，坐在办公室里不一会就脑袋昏沉，非常容易疲劳。身边的朋友说她这是湿气重的表现，只有把湿气排除了，整个人才会轻快起来。于是王女士慕名来到长沙市第三医院中西医结合科（中医风湿病科）就诊。
人头晕、乏力可能是过度疲劳、上呼吸道感染、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病等原因所致，应及时就医治疗。过度疲劳:若患者近期工作或学习较为繁重，经常熬夜、压力过大、睡眠质量较差，有可能会引发过度疲劳，从而导致患者出现头痛、头晕、乏力等症状。
如果你整天感到昏昏沉沉、全身不适，都可能是情绪在作祟。 还有些人会感到眼睛干涩，看东西模糊，半夜容易惊醒，脖子和后背疼，脸色蜡黄，脱发很严重，食欲不振等等，感觉浑身哪哪都不舒服，怀疑自己是不是得了重病。
