骑行热不断升温，骑行爱好者的身影出现在街头巷尾，你是否也想试试这项关节友好，有趣健康的运动呢？本期科学健身周周练带来了骑行动作教学篇，一起加入科学骑行的队伍吧！车辆调节01坐垫高度坐在坐垫上，使得双脚脚尖正好能够到地面，达到骑行坐垫的最合适高度。
现代人因久坐、或年纪增长而使足部功能退化，使得锻炼足踝力量成为不能忽视的课题，唯有地基扎稳，才能开心享受各项运动，本篇邀请了台南市阳光复健科诊所的杨照彬院长，提供各位车友平日可进行的足部锻炼及放松方法，主要分为放松舒缓足踝、锻炼强化肌肉，以及感官训练等3大部分。
大家先去我主页视频看下那些朋友有什么共同点。大家好，我是五行。看出来这些骑车朋友的共同点了吗？没错，脚掌基本都可以完全踩到地，这就说明他们的座高是偏低的。为什么坐高偏低是不正确的？其实日常骑车的时候不光是靠臀部、腿部肌肉发力，肢体的体重也是很重要的角色，参与了踩踏。
《哪吒2之魔童闹海》大火！票房榜上超越一个又一个最后自己创了新纪录！交警看完影片后秒懂：嚯，哪吒这些法宝、性格这不还有这些“寓意”嘛！具体都有啥寓意？本文给大家一一道来~1风火轮·驭速有度图源：即梦AI脚踏风火轮的哪吒自然令人神往，但现实中若驾驶电动自行车“狂飙”，安全隐患巨大。
