自古以来，长寿都是每个人的愿望，都希望自己活得长久，特别是到了晚年，过了70岁以后，即使生活质量不高，也不愿意死去，有句老话说的比较恰当，就是好死不如赖活着，可见，生存的欲望是多么的强烈，可是还有一句话说是人过70古来稀，这是以前的说法，说人活过了70岁就已经是长寿了。
曾有一位79岁的老人，他的健康状况令人羡慕：精力充沛、步履轻盈。他的秘诀很简单，就是在生活中坚持做到了几个关键点。而许多同龄人，则因忽视这些点，面临着各种健康挑战。70到79岁，被许多医学专家视为寿命的“黄金维护期”。
现在长寿的老人越来越多了，90多岁的老人到处可见。人活70古来稀，现在己不稀奇了。81岁的老张上个月体检，身体一切正常。看她是怎么做这4件事的：|，适量的运动坚持适量运动。运动是改善身体素质保持身体健康的重要方式之一。运动提高人体的抵抗力，也可以避免疾病的出现。
俗话说人到七十古束稀，有些老年人在体力上和身体上都感觉有些力不从心，但是有一部分老年人依然精神焕发，每天开开心心快快乐乐的享受生生活，像我爷爷今天九十二岁了，身体硬朗的很，平时还可以帮家里做一些零碎事，也没见他老人家哪里不舒服，他们是怎么做到的呢，我们一起来看看或许对您有帮助健康的身体愉快地度过晚年生活，共享天伦之乐相信是很多老年人的共同心愿，也是大家追求的生活目标，虽然说70至79岁是长寿中的危险期，也容易患上一些慢性疾病，但是现在随着医疗水平的完善和生活水平的提高，老年人只要做好四件事健康长寿绝不是问题，俗话说人到七十古束稀，有些老年人在体力上和身体上都感觉有些力不从心，但是有一部分老年人依然精神焕发，每天开开心心快快乐乐的享受生生活，像我爷爷今天九十二岁了，身体硬朗的很，平时还可以帮家里做一些零碎事，也没见他老人家哪里有个疼痛不舒服的，我们一起来看看。
70岁的杨大爷身体特别好，平时很少感冒，一口气爬到十楼没问题，别人像他这个年龄都戴假牙了，他的牙齿依然很健康，更重要的是，由于一直保持良好的生活习惯，70岁的杨大爷并没有什么慢性病，连体检的医生都说，你这身体素质，还像个年轻小伙子一样。
