大家好，这里是小慧今天说美食，年龄大了要忌口了，提醒日常饮食中，要少吃肥甘厚腻，饮食习惯上，要以健康清淡为主，小慧推荐给大家六道菜，日常可以多吃，营养又健康，常吃对身体好处多，尤其是对中老年人，常吃保养身体少生病，这六道家常菜的做法，小慧给大家整理到了下方，大家可以按照小慧分享的步骤，给家人试着做一下!
有一句老话叫作“病从口入，祸从口出”，在一定程度上揭示了饮食与机体健康存在着重要的联系，无论是小孩、成年人，亦或是老年人，都有过因饮食不当而出现身体隐患的经历，已经63岁的张大爷便因为饮食问题而出现了身体异常，令他追悔莫及。
尤其是到了50岁以后，更要注意，胆固醇不仅会增加心脑血管疾病的可能性，还和其他疾病密切相关。这个时候就要我们来健康饮食调节体内的胆固醇含量，而不是一到冬天，为了御寒就胡乱进补，以下3种高胆固醇食材，建议中老年人尽量少吃，能不吃尽量别吃。
在老年，人们有着丰富的生活经验，很多事也都慢慢地看开了，所以老朋友们总是把“该吃吃该喝喝，烦心事别放在心上”作为一种养生宣言。生活中很多人都说烦心事不过身，保持平常心更有利于养生，但这该吃吃该喝喝却不是很提倡。这是因为在我们年轻的时候，你认为年轻就是资本。
