女子“速成健身”引发横纹肌溶解症过度、剧烈运动后出现肌肉疼痛、乏力、尿液改变等，应及时就医长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏夏天来了，正是“炫腹秀腿”的季节，不少人开始运动减肥。近来，长沙28岁的晓雯（化名）开启“速成健身计划”，不料引发横纹肌溶解症。
湖北武汉女孩全嫣（化名）因沉迷减脂塑形，身高1.68米的她体重仅有70多斤，长期的营养不良诱发心衰，一度反复室颤昏迷。在武汉大学中南医院ICU，全女士经过16天的抢救后，生命体征逐渐平稳，目前已转入普通病房，接受进一步康复治疗。
今年30岁的小玲（化名）怎么也没想到，健身竟然也会给自己带来大麻烦！原来，三个月前小玲在网络健身博主的推荐下，开始练习甩壶铃。短短一周后，她便感到胸部疼痛，且痛感逐渐加剧，触摸时还有明显的肿块。小玲随即前往家附近的医院就诊，胸部CT显示，其胸部肿块大小达到了10厘米×10厘米。
近几年健身的人不断增多，但因健身受伤的情况屡见不鲜。掌握科学的健身方式，防止“健身”变“伤身”，显得尤为重要。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名受访者进行的一项调查显示，运动强度过大/时间过长（59.1%）、忽略动作标准（49.
近日，跟着刘畊宏跳操成了很多人居家健身的首选其中最火的一套当属以《本草纲目》为背景音乐的瘦身减脂操欢脱的氛围外加充足的运动量使得居家健身类的直播课程吸引到大批“刘畊宏男孩女孩”青睐（甚至还有舞龙舞狮版）然而，正如《本草纲目》歌词所言：“我表情悠哉 跳个大概动作轻松自在 你学不来”
来源：【全国妇联女性之声】明明每天跑步、跳绳……各种锻炼，还是没有瘦，甚至还胖了，这到底是怎么回事呢？真相一：运动后吃得更多很多人做完运动后，可能食欲大增，这时候就会有一种补偿心理，往往会大吃一顿。造成的后果就是，消耗的热量还没有大吃一顿的热量多。
