坚持练习，说不定还能长高1-2cm噢1、站立前屈站立，双脚并拢，吸气脊柱延展呼气，以腹股沟为折点，直背前屈腹部贴向大腿，鼻尖找小腿双手放在双脚两侧，头自然放松保持8-10个呼吸，伸展腿后侧2、双角式站立，双脚分开一腿长，脚尖朝前吸气脊柱延展向上，呼气身体前屈双手背后十指交扣，远离
